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它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构,能最大程度地提高练习者的训练效果,减少运动损伤,使全身肌肉均衡发展,尤其是核心肌群得到有效的训练,同时提高躯干的控制与四肢动作的协调能力,改善姿势,让身体变得更加紧实,提升运动表现力。
一个不经意的念头,一次主动的接触,改变就已开始.再一次体测看到结果的时候,我真的有震惊到,2月16日开始~4月27日,两个多月运动下来身体脂肪下降了0.5kg,骨骼肌增长1.5kg,体质百分比下降了1.7%。