一项发表于《The World Journal of Biological Psychiatry》的研究显示:每天只是简单在户外待一会,就能促进我们大脑的结构和情绪健康,改善注意力、情绪和整个心理健康状况。
过好当下,是最高级的智慧。一位作家曾说:“一个人最重要的能力,是无论发生了什么,你都有让自己快乐起来的能力。”聪明的人,懂得专注于自身,把自己活成一道靓丽的风景。想要提升生活的幸福感,不妨从以下三件小事开始做起。