今天来做一款纯燕麦的面包，它的特点是低卡、饱腹感强，但是好吃又营养，关键是做法还超级简单。·150克快熟的燕麦打入一个鸡蛋，再加入250克酸奶，酸奶可以选择无糖的希腊酸奶，不介意糖的可以选择有糖的酸奶。
今天是我更新关于燕麦方面的内容的第三篇，还请各位看完文章记得点赞关注，支持一下。首先，大家都应该知道酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，主要是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌进行发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
今天，小嘉教大家一款低卡健康早餐低糖低脂、饱腹感强~即食燕麦片、酸奶、牛奶、青葡萄、蓝莓、一个密封杯。1.将少许燕麦片铺在杯底，加入牛奶浸泡，牛奶量刚好没过燕麦片即可。2.葡萄对半切开，环绕杯子内侧铺开，加一层酸奶，加一层燕麦片，再加一层酸奶。水果可按自己喜好随意替换。3.
来源：【消费日报】燕麦片是公认的健康食品，作为一种低糖、低脂、高纤维的全谷物，近年来已成为备受关注的轻食界新宠。近期，许多运动博主在社交平台上晒出了可以自己制作的酸奶碗，用原味燕麦片搭配浓稠的酸奶和清爽的水果，成为一碗高颜值又有营养的早餐。
