螃蟹的营养价值在介绍备孕期间能吃螃蟹吗之前我们先来了解下螃蟹的营养价值。螃蟹中富含蛋白质以及微量元素，具体看其成分：每100克中含有80g水，蛋白质14g，脂肪2.6g，碳水化合物0.7g，钙0.141g，磷0.191g，铁0.08g，核黄素0.0051g等。
提到备孕，无论是网上搜索还是别人口口相传的经验，大部分都是针对女性朋友的，觉得受孕的是女性，因此只需要在女性方面下功夫那就足够了，但是大家往往都忽略了这样一个再简单不过的道理，那就是女性想要成功受孕并且能怀上健康的胎儿，是需要卵子与男性精子相结合的，因此备孕并不是女性单方面的需求
导语：专家指出，夫妇准备怀孩子的前1-2个月，就应多增加营养。特别是每天吃点海产品，对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。因为，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。
想顺利怀孕，不仅女方各生育环节要健康，男方的精子质量也很关键。精子数量、质量达标，才能生育；精子数量多、质量好，才能优生优育。 但如今，越来越多的家庭因为男性精子质量下降，导致了不能生育。因此，提高精子质量，成为男性备孕的重中之重！
怀孕前的准备可不少，你知道怎样才能怀孕吗？想要提高怀孕率，给宝宝营造一个良好的“居住环境”，未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢，不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养哦。下面就来介绍一下女性在备孕期怎么吃！
葵花籽其蛋白质部分含有抑制睾丸成分，过量食用会影响正常生育功能。芹菜：有抑制精子生成的作用，过多食用可致精子数量减少。咸菜：含有亚硝酸盐，多吃对身体不利。胡萝卜：过多食用会摄入超量胡萝卜素，抑制卵巢的正常排卵功能。
文丨京妈说。春节是我国的传统佳节，不仅要家人团聚，还要走亲访友，联系感情。所以，春节期间几乎每天都是吃喝聚会，每天都是大鱼大肉。今天才初四，很多人开始已经“吃不动”了。昨天看到一个朋友发动态说“看着一桌子好吃的，只想吃一碗清淡的面片汤”。
身体是吃出来的，这是真理。小编提醒各位未准妈妈，想好孕，请远离这7种食物。冰激凌、螃蟹之类的寒性的食品，请孕前半年和孕中、孕后1年都戒了吧。因为绝对的对身体整个气血不好，而气血不好对卵泡发育和精子着床都不利。
孕前准爸的助孕饮食羊肾补精血动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。
“门诊中发现，现在男性不育和女性不孕基本上各占50%，男性不育的比例越来越高，其中大部分是精子质量差导致的。”树兰（杭州）医院生殖医学科钟超主任医师说，前不久，她就接诊了一位年轻的壮小伙，是做厨师的，他长期在厨房高温环境中工作，把精子都“热死”了。
每个女人都想生一个健康聪明的宝宝，这就需要你在备孕期间多加注意饮食了。备孕时候的禁忌其实有很多，你知道备孕不能吃哪些食物么？下面就来看看小编总结的备孕不能吃哪些食物！备孕不能吃哪些食物一、辛辣食品这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
