不知道有没有姐妹们跟我一样，本来睡眠还不错，遇到换季就睡不着，好不容易睡着了又老是做梦，醒来也感觉很累。睡不好精神状态自然就不好。好姐妹告诉我，用桂圆煮水喝，抱着试试的态度坚持坚持喝了半个月，入睡贼快，还不做梦了，6种桂圆煮水的做法真心分享给大家。
“春生夏长，秋收冬藏”，古人对“冬”的解释是:“冬也，终也，万物收藏也”，立冬过后，天地万物的活动趋向休止，准备蛰伏过冬，自然界开始阴盛阳衰，气温低而寒气袭人，所以冬季需要养护好阳气，顺应季节变化，这样整个冬天才能元气满满。
桂圆搭配好，疾病不来找，桂圆的4种搭配方法，气血双补养身体！大家好我是中医李大夫，今天跟大家说一个补气血胜过 老母鸡的水果——龙眼，鲜的龙眼 多汁，夏天吃能消暑解渴，但是也容易生湿上火，所以一般养生的话，吃的都是干了的龙眼，桂圆。桂圆有四种常见的搭配，能够补足气血，还不上火！
马上就要立冬了，立冬标志着冬天的正式开始，入冬之后天气寒冷，为了抵御寒冬，很多朋友喜欢喝茶，喝茶不仅能保暖，还有养生的功效，下面和大家分享一款非常适合冬季饮用的桂圆红枣茶，主要原材料是干桂圆、红枣和红皮花生，这3种食材的营养都特别丰富。
俗话说，“秋冬吃桂圆，胜过老母鸡”，可见桂圆的补益效果有多强，李时珍曾讲，“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良”。清朝王士雄更是认为它“大补气血，力胜参芪。”并且桂圆除了味道甘甜，自古就有“南方桂圆北方参”的说法，滋补效果显而易见，而且又是平补之品，很适合秋冬食用。
《本草纲目》中记载“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”新鲜时味道鲜甜爽滑放上十天半个月后它就变成了一枚不折不扣的“养生果”01它是一枚不折不扣的“养生果”龙眼又名桂圆，由于龙眼的成熟期在农历八月，古时称八月为“桂”，加上龙眼果实呈圆形，所以又称龙眼为桂圆。
