个人形象上，什么东西是最害怕失去的？那必须是一头飘逸的秀发，怕秃怕白怕分叉。要是哪天突然发现，自己突然出现很多白头发，绝对一瞬间心态爆炸。不过，突然长白头发先莫慌，不一定是因为你年龄到位了，也可能是因为其他原因，比如最容易忽略的一点——营养不够。
“周末一起去染发吧，上了年纪之后，我这白头发越长越多，看起来太显老了，”看着这满头的白发，刘阿姨怎么也高兴不起来，想约闺蜜张阿姨一起去染发。这次，一向爱美的张阿姨却说道：没必要染，长白头发是件好事，哈佛研究说，长白头发的人患癌风险会更低”。
走在街头巷尾，常常能看到一些年纪轻轻的人，头顶却冒出了不少白发，这让他们颇为苦恼。很多人都认为白发增多是衰老的正常表现，可事实上，除了年龄增长，缺乏某些营养素也可能是导致白头发越来越多的 “罪魁祸首”。
长出来的白发，还能变黑吗？白头发，是自然衰老的标志之一。有人认为，“翩翩白发”是年华流逝的印记，是智慧和沉淀的象征。在中国传统文化中，白发老人常被尊称为“长者”、“长辈”，他们有着豁达开阔、含蓄优雅的品质，颇具哲学思想的深度。
随着社会的飞速发展，不少年轻人出现了白头发越来越多现象，为什么明明是大好年华怎么就长白头发了呢?遗传因素:很多出现白发增多的人群具有一定的家族史，其父亲、母亲以及兄弟姐妹中存在少白头的情况，此时身体未出现问题，而且治疗效果并不好，也不会对身体造成影响。
随着年龄增长，白头发渐渐增多是难以改变的事实，但有时白头发变多并非年龄增长导致，也可能是因为身体缺乏某些重要的营养素，今天就介绍3种营养素，如果因为营养不均衡导致它们摄入不足，可能会导致白头发增多，大家不妨了解。
长白头发是让不少人困扰的问题，除了年龄增长之外，很多人容易忽略的另一项因素就是——缺乏营养。想要一头乌黑的头发，就必须保证头发中的黑色素能够正常合成，而黑色素是由黑色素细胞产生的，需要给它提供充足的营养。一旦营养缺失，或营养无法正常运送到毛发，就可能导致白发生长。
医学上将白发分为先天性白发、生理性白发、精神性白发和疾病性白发这几种类型，如果和同龄人相比，在30岁或者年纪轻轻的时候就出现大量白发问题，甚至白发还越来越多，一定要警惕是营养性白发的可能，可能与体内缺乏3种营养元素有关，记得及时补充!
