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野狼disco——银翔实验中学版改编：牛耘演唱：苏强领操：肖迪不凑热闹，出门要戴好口罩开窗勤洗手呀，少吃饭要多睡觉虽然延迟开学，随时要在线学习附中好学子，才有更好的未来这是最好的时代，这是最爱的时代不信谣，不传谣，好好听院士的话，全部都往家里呆发热咳嗽全身痛，发热门诊要知道，大家
刚才有朋友发信问我，有没有什么简单的拉伸动作，适合出门前简单活动一下筋骨。要求3~5个动作，时间在10~15分15分钟之内。我就想啦，要符合这样的要求。1、那么动作不能太复杂，不需要特意换衣服，不需要瑜伽垫，也不能躺着，最好是站或坐，要不然出门的衣服发型又乱了。
