“不开心的时候来块巧克力吧！”相信大家都听说过这句话了，不开心的时候吃点甜食真的有用吗？其实是有用的，同时对于患有抑郁症的朋友来讲，适当的进食甜食也是可以帮助疾病的治疗的，所以如果患有抑郁的朋友，不妨吃以下的食物哦。“不开心的时候来块巧克力吧！
难过的时候，吃一口甜食吧。这似乎变成了我们的一个惯性思维，甜食带给人快乐，带给人安慰。随着戒糖的流行，很多人想要告别甜食，却发现这个行为实在是太难了！难道说，不是我选择了甜食，而是甜食选择了我？为什么人会如此迷恋甜食呢？其实是我们的基因选择。
日常生活中，我们时常能听到或者看到当人心情不好的时候就去吃点甜食，我们先不说其成分功效是否真的有效，其实甜食一般制作精美，清香扑鼻，可谓色香味俱全。所以，不谈生理上的效果，在心理上是有积极作用的。那么，生理上到底有什么作用?
万圣节就是要吃糖啊！可是，吃糖会蛀牙、会伤害身心、不健康……，再想下去，就一点都不开心了。心理学家教父母把握机会，先为孩子上一堂健康的糖果心理学，让孩子开心地跟朋友享受糖果，不用担心后遗症。陪伴每个父母和小孩，成为更好的自己。
据多项数据统计，吃甜食会刺激多巴胺分泌，多巴胺是人体开心的时候身体会分泌出来，当你在吃甜食的时候多巴胺会大量分泌，多巴胺越多心情会感觉愉悦，所以有了这个说法之后有很多人会去尝试，有一部分得出的结论说食欲下降时候，吃甜食会增加食欲，人心情不好时，食欲会下降，甜食这时候就起作用了，它能刺激食欲，而且会让人心情愉悦。
来源：【中国食品报融媒体】直至今日，仍然有部分消费者会有这样的感触：虽然不饿，但就是想吃甜的；虽然不渴，但就是想喝甜的。事实上心情不好的时候，很多人想通过吃甜食来缓解不良情绪，寻找短暂的释放，之后又因吃下太多甜食陷入后悔、自责的漩涡，进入恶性循环。
心理层面上，有的人本身喜欢甜食，所以心情不好受时吃甜食会有一种满足感，同时转移部分注意力。高糖还会使胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感。
日常生活中，每每我们情绪低迷的时候，我们经常会听到类似“心情不好就来点甜食吧”“没有谁会忍心拒绝快乐肥宅水的”的劝慰，在对于甜食的“始于颜值，忠于味蕾”的轰炸下，人们会不自觉的喜欢上心情不好就来点甜食的策略。
生活中，人们难免会因为各种原因而变的心情低落、萎靡。每当这个时候，可能就会有人说：吃点甜食吧，糖能让人快乐！久而久之，糖仿佛就被赋予了一种 了不起的功能，就是能够愉悦心情、缓解压力。但也有人说，糖虽然能给人带来愉快，但却维持不了很久，会让人很快重归沮丧和抑郁的状态。
