新学期即将开启，有的学生对即将到来的新学期充满期待，也有学生会出现开学前紧张、焦虑等情绪，班主任如何帮助学生自然过渡到学习状态，实现从“假期模式”到“成长模式”的无缝衔接，今天与大家分享3位名班主任工作室主持人的开学建议，希望对广大班主任的开学工作有所帮助和启发。
本周，全国多地中小学学生迎来新学期。您的孩子已经恢复学习状态了吗？有出现注意力不集中、心情烦躁等情况吗？作为家长，应该如何帮助孩子快速投入到崭新的学习生活中呢？首都医科大学附属北京儿童医院精神科副主任医师于丽萍给家长们支招——1.
来源：【深圳侨报】秋意渐浓万物静美在这美好的月份欢迎学生们返校啦返校后要做好哪些调适呢这份指南请收好~↓↓↓情绪篇返校复课后，学生们若心情有点紧张，记住这些方法尽快调整情绪：✍主动接纳当下的情绪。它可以更快地帮助我们将自身状态从放假模式调整为上学模式。✍适当处理负面的情绪。
来源：人民网 人民网北京2月13日电 （记者乔业琼）国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生科普知识有关情况，并回答记者提问。会上，有记者提问，寒假马上结束，学生回归校园时常会出现不能“收心”、精神倦怠，有的还会在心理上产生不适应，比如抵触情绪，不想上学等问题。
开学季到来，从“假期模式”切换到“学校模式”，正在中心学校就读的孩子们正面临从多巴胺狂欢到血清素维稳的艰难切换，可能还会遭遇“节后综合症”，别担心，这份指南将帮助您的孩子调整好状态，顺利过渡到新学期。“节后综合症”的具体表现睡眠紊乱。
