禅宗的修持以静坐为主，这可以说是一个苦差事，久坐则气血不畅，气血滞则百病生，于是达摩祖师便创立了易筋经，传于弟子们练习，用来调节身体，以导引术、武术、气功等来活动身体关节，拉伸筋骨，达到强身健体的功效。
瞻仰少林寺德禅老和尚碑文很多年前，差不多快30年了吧，我有幸拜释永禅师父为师，他是少林寺德禅老和尚的再传弟子，行常、行贵大师的得意徒弟，中国人民解放军海军陆战队中国功夫总教练，现在我都还清楚的记得，那练功的场面，真的是十分壮观。
祖师简介达摩祖师，又称菩提达摩，略称达摩，意译为觉法、道法、博通（Bodhidharma，公元377年～公元536年，亦有说532年、528年）。是佛教西天（印度）禅宗第二十八代祖师，中国禅宗第一代祖师，故中国禅宗也称“达摩宗”。主要宣扬大乘“二入四行”禅法。
