练习瑜伽的方式有很多。其中双人瑜伽是一种很好的瑜伽练习方式！我们可以和伴侣、闺蜜以及孩子一起练习。两个人一起开始练习，可以增加彼此的关系和健康。今天就来和大家分享最常见的双人瑜伽体式，让我们试试这些瑜伽姿势吧！我们可以和伴侣、闺蜜以及孩子一起练习。1.
Navasana 船式 Full Boat 身体要稳定地挺直、提腿和维持一个“V”形姿势，需要的是足够的轴心力量，即腰力和腹背力量。这个姿势难倒不少人，另一原因是它挑战了身体的平衡力。所以不难察觉的是，一些有练习普拉提（Pilates）的人，做这个动作时较能得心应手。
双人健身：健身“双飞”动作，肌友必备很多小伙伴健身的时候通常都是自个一个人，不只感到无聊没动力，没目标，最要命的是做卧推等大分量动作的时候，没有人在旁边坐维护，发生危险的危险随时也许发生。所以小编强烈推荐我们找个好肌友一同训练，女朋友什么的那是非常好的了！
缺少运动让我们难以相爱2011年由广东省社会科学院社会发展研究中心、广东省社会医学研究会等单位组织的男性健康调查报告结果显示：在多种不健康的生活方式中，“缺乏锻炼”排名第一，为五大人群共通的现象。其中以“白领男”情况最为突出，比例高达63.1%。
