在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，更方便随时回来阅读更多精彩内容，感谢您的支持。在大多数人眼里，老年人的骨头都是很脆弱的，需要补钙，可是大家有没有想过，钙补多了也不好？为了让大伙能更明白，下面咱就来讲个实实在在的临床例子。
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本文未经授权谢绝转载。问：吃钙片会容易得肾结石吗？在骨科门诊，大夫通常会建议骨质疏松的病人，或者有骨质疏松风险的人群，服用钙片和维生素D。然而有些患者会有疑虑：“大夫，我听说补钙容易得肾结石，这是真的吗？”“我已经有肾结石了还能吃钙片吗?”相信有这种疑问的朋友不在少数。
近年来骨质疏松的发病年龄越来越年轻化特别是女性群体缺钙情况较为普遍所以，“补钙”成为很多人的日常“保养”项目然而，有种说法认为“补钙，特别是固体钙吃多了会得肾结石”这让很多人对补钙的态度变得进退两难对此，“钙”表示：这锅我不背！
不同年龄段人群对钙的需求量会有差异，可以根据自身状况选择合适钙含量的钙剂。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量 2022 》 ，钙在不同人群的推荐补充剂量分别是:婴幼儿:0~5 个月母乳喂养婴儿的每日钙适宜摄入量为 200 mg ;
网上有说法称，补钙会引起肾结石。这是真的吗？解答专家北京大学第一医院肾脏内科主任医师 周福德当尿液中的草酸、钙以及尿酸等可溶物浓度过高时，可形成结晶，晶体物质在肾脏出现异常累积，就会导致肾结石。造成肾结石的主要原因有机体代谢异常、尿路梗阻、感染、异物等。
相信大家在日常生活中都听到过，第一个就是说钙片尽量要少吃一点，吃多了容易得结石。第二个就是说，人的钙的极限耐受量是多少呢，2，000毫克，相当于我们日常补充的一般钙片，可能是3片到4片，那一般情况下我们肯定不会吃那么多，大部分人只知道每天吃钙片，1片到2片就够了，很少人会吃到3片到4片，因为当你吃到3片或4片的时候，你的胃已经都受不了了。
