减肥又美容啊，喝了那么多暖身的肉汤，一起来道清爽的小菜吧。 难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右 主料 芹菜适量 千张（豆腐皮）适量 辅料 葱花少许 姜片2片 味极鲜酱油1勺 【素食主义】芹菜炒千张的做法步骤1. 豆腐皮切条，葱姜切好备用。2. 芹菜洗净切段，焯水备用。3.
其中，美味可口的千页豆腐炒芹菜就是一个很不错的选择了，让人吃一口就不想再放下筷子了，越吃越想吃。千页豆腐炒芹菜这道美食不单单是吃起来味道很好，而且也有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质，受到了很多人的喜欢。
导语:饭要和对的人吃，酒要和懂的人喝，话要和愿意听的人说，每个人都有自己的相处状态，最舒服的状态，其实就是相处不累，久处不厌~通俗一点就是哪怕不洗脸也可以见面还不互相嫌弃的那种，生活简单就是快乐，人心也一样，越简单越容易得到满足!
【芹菜炒千张】用料：芹菜、千张、青红辣椒、肉、姜、蒜做法：1.准备好千张一张切成如上图所示样子，芹菜切成4cm左右长度2.准备好姜、蒜、肉、青红辣椒，切好备用3.锅中注入清水，烧开后，放入千张丝，煮约1分钟，捞出备用4.热锅凉油，放入姜、蒜，爆香5.放入肉，炒至肉稍变色6.放入芹
冬季天寒，大家对于大鱼大肉都比较感兴趣。多吃肉类可以增强体质，还能防寒保暖。但是冬季空气干燥，蔬菜对于人体的健康也同样重要，况且荤素搭配也是科学饮食的体现。现在种植业发达了，大部分的蔬菜一年四季都能吃到。
做法步骤1、五香千张豆干切条。2、葱，蒜，青辣椒，酸胡萝卜是泡菜坛子的，都切好备用。3、芹菜切条备用。4、油热倒入青椒，葱，蒜，酸胡罗卜炒香。5、在加入芹菜翻炒。放盐，花椒粉就行。(我炒菜调料放的简单，原因是现在越来越多东西不敢吃，你也可以放点鸡精和生抽)6、再放入豆干翻炒就好。
现在天气越来越冷了，而且经常是北风呼啸，大家出门在外要多加衣物来御寒。平时注意多喝点热水，多吃些水果来补充水分和营养。在饮食上更要注意选择一些高营养高蛋白的食物。入冬以来，相信大家都吃了不少肉类，想必也吃腻了。
简单易做的家常菜.食材;瘦猪肉1小块,千张1张,胡萝卜1个,芹菜少许.调料;味鲜酱油,油,盐.做法;所有食材洗净切丝.千张丝用开水焯烫一下去豆腥味.热锅冷油,放入肉丝煸炒变色铲出.再放少许油,放入胡萝卜丝炒断生.然后放芹菜.合入千张丝一起翻炒.加入肉丝,盐,味鲜酱油炒匀.
最近天冷了，我因为一些私事，没有时间更新，今天给大家推荐2道素菜，吃起来也是别有一番口味哦!辉妈现在就比较注重养生，一般早上我就是吃高蛋白，水煮蛋，蒸蛋，五谷杂粮米糊+薯类，像红红薯，芋头，紫薯，山药，胡萝卜也可以早餐蒸点吃。
时间过得真快，转眼就要到春分节气了，春分前后气温回升得很快，空气也会随之变得干燥，一不小心就容易上火，这就是俗话里常说的“春燥”，想要缓解春燥，除了要多喝水多运动之外，还要注意日常饮食的合理搭配，多吃一些清淡且有营养的食物，对身体大有益处。
