温胆汤最早的方子很简单，只有只有生姜、半夏、橘皮、竹茹、枳实、炙甘草六味药，孙思邈把它用在“大病后，虚烦不得眠”上，现代说法来说，就是用来治疗失眠的。我们常看到胆子特小的人，他们的表现首先是害怕黑暗，夜里不敢独自待着，这种人用心理学的话说，是”心理能量不足”。
唐代医药学家孙思邈他在历史上都以长寿闻名。不妨跟他学一学一个睡眠方和10招养生法，都很简单。孙思邈“速睡方”这个药方由两味中药组成：红枣和葱白（葱白是百合科植物大葱靠近根部的部位，其颜色为白色）。红枣能够滋养心脾，补充气血，强健筋骨。
在日常生活中，有很多人都会受到“失眠、健忘”的困扰，有时候明明疲倦不堪，但就是难以入眠，即便顺利入睡了，但很容易被惊醒，除此之外，在平日里还总是忘事，不是出门忘带钥匙，就是出门忘记锁门，有时候自己刚刚说过的话，转头就会忘记…
今天，我就把从古籍里找出来的 5 个调理失眠的妙方分享给大家，让咱不花大钱，也不必跑断腿，也能把失眠彻底赶跑，重新拥有香甜的睡眠!孔圣枕中丹出自唐代孙思邈的《千金要方》，由龟板、龙骨、远志、石菖蒲四味药组成。
“睡个好觉”现在是很多人可望而不可即的愿望。有些重视养生的人从古人记载中发现了睡眠“玄机”——“失眠人可以试试吉祥卧”，那么，这个“吉祥卧”到底有没有科学依据呢？古人的睡眠大法快来看看！入睡时间不超过子时古人对于如何睡好觉，不断进行探索。
首先这个方子的一味药呢人参，我们知道人参是大补元气的，尤其是像现在我们人的压力比较大，有的时候消耗的比较多，然后气虚的呢有很多，气虚就是气不足，你做什么事情总感觉提不起来劲儿，就说我们这个人没精神，没气力，整天呢有昏昏沉沉的，有的表现的记性差，那人参呢，它补气的时候呢，可以把这个气呢升到我们头上来啊，你气足了，这个时候我们才觉得每天呢精神抖擞。
