以花入馔在中华饮食史上已经见怪不怪。先是从简单的桂花糕、菊花糕到各种花样菜式的出现，花已经是常见的食材。在云南腾冲有一种花比较特殊，它来自棕榈树开的花，入味清甜微苦，但是却成为了当地的特殊食材，并成为了当地的特色菜式。
棕包是棕树的花苞，长得不像是可以吃的样子，用棕包做菜很少人知道，这种“鱼籽”是农村人家喜欢的一种野菜，采摘幼嫩的棕树花苞，把外面的苞片一层层剥掉，将里面的“鱼籽”焯一下水去掉苦味，可以做棕包米炒腊肉，棕包米饼，棕包米鸡汤，味道鲜美的很，据老人讲以前在春季粮食少的时候，很多人采摘棕
第七章 家常食材中的营养秘密 第七章 家常食材中的营养秘密 秘密64 五谷杂粮的营养 粳米：补中益气 性味归经：性平，味甘，入脾、胃经。 营养：大米富含优质蛋白、氨基酸、碳水化合物、维生素、矿物质及微量元素等，含磷质较多，钙质较少。
来源：【云南日报】近山远黛，山美如画。位于滇中腹地的双柏县，满眼苍绿，空气澄澈，在蓝天白云的衬托和明媚的阳光浸润下，盎然生机，悠然怡人。来双柏，寄情山水间，当你玩得尽兴时，这里丰富多样的原生态净水美食一定不会让你失望。
谢谢你这么好看，还关注了我～（声明：本文素材来源于网络，如有不准确或不完善的地方请在评论区留言指正；如有图片不一致的情况属正常现象，整理不易，请轻喷～）保山市，别称兰城，云南省辖地级市，位于云南省西南部，素有“天南锁钥”、“极边胜境”之美誉。
导语:夏天，南瓜红薯靠边站，多吃它!一明目，二除湿，三健脾胃，做粥太香了!现在正是玉米大量上市的时候，记得小时候每年的暑假前后，都正是家里收玉米的季节，那时年纪虽小，却也非常能干，经常帮妈妈掰玉米，当中有辛苦也有幸福，现在想起来还是满满的回忆。
