李小龙胸部训练的10种方法 李小龙胸部训练的10种方法 李小龙并不想练成健美运动员那样大块头的胸肌，理由很简单，它不实用。反之，李小龙认为过分发达的胸肌其实是一种阻碍，使你在突然出拳时无法很好地掩饰自己的动作。
前言：很多人对李小龙下面这个展背的画面印象非常深刻，那么怎样才能练出这样宽的背呢？李小龙展背把背练宽的关键李小龙的背之所以看起来非常宽，是因为他的背阔肌非常发达。换句话说，背部的宽度主要取决于背阔肌的宽度。所以如果你想把背练宽，一定要重点锻炼背阔肌。
尤其是他一身摄人魂魄的肌肉，犹如古希腊雕塑一般，极具视觉冲击力，令人过目难忘，有如行走的荷尔蒙。在他领衔主演的《猛龙过江》这部传世影片中，其中有一段李小龙练武的镜头，赤裸上身的他展示了行云流水般的武术动作，非常实用又极具观赏性，最后结束时，背对镜头他又亮出了如“眼镜蛇”般的背阔肌
李小龙背部训练的11种方法 李小龙背部训练的11种方法 我第一次也是唯一一次听到观众对一个人的体形发出惊呼是在16岁。当时我坐在一家拥挤的电影院里，看到《猛龙过江》里赤裸上身的李小龙正在做清晨的热身运动。
双手俯卧撑基本人人都能做，只是数量上有所区别，而单手俯卧撑并且只用其中几根指头就非常难了，功夫明星李连杰曾经在电影《精武英雄》中展现过用3根手指，而据资料记载李小龙则是用一根拇指连续做100个俯卧撑，这样的体能和耐力实属罕见。
