原来西兰花里真的有虫卵，菜农教你这样做，脏东西自动跑出来。其实这种清洗西兰花的方法是完全不正确的，菜农告诉我，只用清水洗西兰花，等吃虫卵，今天才能够教给大家一个清洗西兰花的正确做法，这样洗的西兰花脏东西自动跑出来。
西兰花，在众多蔬菜种类中，经常出现在我们餐桌上，口感脆嫩爽口，味道清香回甘。【西兰花怎么清洗】西兰花虽然营养丰富，但是由于残留农药，还容易生虫，最关键是西兰花由于长得跟其他叶子形状不一样，呈密集型聚拢在一起，像普通蔬菜那么冲洗根本就没办法将西兰花内部虫卵等清洗彻底。
导语:西蓝花千万别用清水洗，教你1招，农药虫卵全出来，洗得干干净净。西兰花营养美味，香脆可口，深受人们的喜爱，特别是夏天，多吃西兰花，清爽不油腻，还不会长胖，今天就和大家分享下清洗西兰花的小技巧，很多人在洗西兰花的时候直接用水洗，其实这样做是错误的，由于西兰花结构紧密，直接水洗是
每100 g食用部分含蛋白质4.3 g，脂肪0.3 g，碳水化合物5.9 g，钙 103 mg，磷78 mg，铁1.1 mg，胡萝卜素25 mg，维生素C 113-153 mg，维生素A 1.2 mg。
西兰花是我特别喜欢的蔬菜之一，不仅营养丰富，做菜造型也好看，还清爽好吃。具体来说，西兰花除了含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等以外，它里面所含的矿物质成分要比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。
不知道最近大家看到一段“科普视频”没有，有4种蔬菜再喜欢吃也别吃，里面全是寄生虫…其次，咱们中国人的习惯是吃熟食，不管是寄生虫还是虫卵，高温之下都会死翘翘，所以只要咱们把蔬菜做熟了，根本就不用担心寄生虫的问题。
