阳了以后能运动吗

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“阳了”，还能运动吗？“阳康”后马上恢复运动，容易得心肌炎？
群里有的人竖起大拇指，觉得现在那么多人阳了，四叔还能继续坚持每天跑步，真的不容易，是大家学习的榜样，也有的人跟四叔说这几天应该要注意多休息，跑步先停几天。
民福康养生堂
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阳后多久才可以运动？恢复剧烈运动前该做些什么？
有相关研究表明:劳力性呼吸困难、静息性心动过速以及对运动的过度心率反应、头晕、非特异性胸闷、头痛、睡眠障碍和注意力不集中都可能是常见的新冠后遗症，即使是在轻度病例中，以上症状也有报道。
符号健身
“阳”了以后，到底能不能洗澡？“阴”了以后，要不要恢复运动锻炼？
近期，随着新冠感染率上升，公众对“‘阳’了后，哪些事要做、哪些事不要做”的讨论多了起来。例如，有人说，“阳”了一定要戴口罩，发烧时一定要“捂汗”;
环球网
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“阳”过之后何如科学健身？专家：循序渐进，适量运动
制作王丽华。
北青网
阳康后能运动吗？钟鸣：康复期以休息为主
上海科普大讲坛今天（25日）特地邀请了上海首位奔赴武汉抗疫的医学专家，被誉为“最早逆行者”的复旦大学附属中山医院重症医学科主任钟鸣做客，针对大家关心的新冠防疫问题，在上海科技馆线上为大家带来解答。
看看新闻
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“阳康”后能剧烈运动吗？饮食要注意哪些？专家提醒来了
近期，不少新冠病毒阳性感染者经过居家治疗后逐渐康复，从“阳了”，到“阳过”再到“阳康”。饮食要注意哪些?
光明网
解读 | “阳康”后多久能运动？省体育局专家这样建议（上）
红网时刻记者宋沛珊周雨墨长沙报道“我想恢复之前的健身计划，但是感觉身体力不从心，也跟不上训练计划。”长沙市民胡女士说，想恢复日常力量训练，又担心身体受损。“运动是良医。”不少人表示，康复后既想积极开展锻炼，又担心再次患病。那么，“阳康”后能不能运动？多久能恢复运动？
红网·红视频
“阳康”后能运动吗？会诱发心肌炎吗？专家解读......
近期，随着新冠感染率上升，公众对“‘阳’了后，哪些事要做、哪些事不要做”的讨论多了起来。例如，有人说，“阳”了一定要戴口罩，发烧时一定要“捂汗”;
每日经济新闻
阳了之后，多久才能运动？要如何恢复运动强度？
放开后，你身边阳了多少人?小明现在是阳的第五天，目前正在经历宝娟嗓以及水泥封鼻的阶段，相信再过一两天就能好得差不多了。
跑步天地•小明
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新闻早餐丨阳康后两周内不要运动锻炼身体先等等
欢迎收听齐鲁晚报齐鲁壹点音频栏目《新闻早餐》，今天是2022年12月30日，星期五，农历腊月初八。【阳康后两周内不要运动锻炼身体先等等】
齐鲁壹点
“阳了后”多久可以锻炼身体？
前很多人都感染了新冠病毒，关于“阳了后”多久可以锻炼身体，很多专家众说纷纭，有的说要休养一个月，有的说要休养几个月后，才能正常锻炼身体，其实阳后到底能不能锻炼，怎样锻炼，这应该由个人的身体状况决定。
上海德圆站桩
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“阳康”后如何科学恢复运动？运动健康管理师这样建议
部分人感染新冠病毒“阳康”后，希望赶快重返健身房，恢复运动。就此人民网记者采访了四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧。
中国青年网
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“阳康”后多久可以运动？
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊表示:新冠康复者在1~2周内静养是有必要的。张磊称，经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。
江西发布
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从“阳了”到“阳康”，能洗澡、运动、熬夜吗？
最近，不少朋友无论是“阳了”还是“阳康”，在生活日常上都有诸多困惑，如“阳了能不能洗澡？”“病情为什么会反复？”“阳康后还需要做好个人防护吗？”“阳康后可以运动吗？
上海发布
“阳康”后多久能锻炼？这份「健康提示」帮你顺利变回“运动星人”
随着“阳过”“阳康”人数的增加，“运动星人”迫不及待地想回归以前的锻炼节奏。阳了还能运动吗？“阳康”后马上恢复运动，容易得心肌炎？最近，网上流传新冠感染者康复后因踢球、爬山等运动猝死的个例，引发部分“阳康”的忧虑。到底该如何科学、有效地运动？
光明网
每日科普|“阳”后洗澡、运动都会加重病情？很多人都忽视了这4件事
本期来源:云上科普。
呼和浩特市科协
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专家解读：感染新冠后多久才能恢复运动
林宗伟介绍，感染新冠病毒后，恢复运动需要根据自身的疾病情况以及身体状态作出判断，如果是普通患者，不管是什么类型的活动，都要坚持一个原则，在完成运动的同时，并不会让身体产生持续的乏力不适感，以及不加重原有病情。
菏泽市人民检察院
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阳过后，千万不要做这5件事！
最近，收到很多读者的留言。这些来自五湖四海的朋友，说了感染这波新冠后，自己的种种症状反应和心得体会。今天，我根据朋友们的心声，总结出阳过后，千万不要着急做的5件事，愿对更多朋友有所帮助。不要着急洗澡前两天，有网友说，阳了后只管洗澡，没事儿的。
阅读时代杂志
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“阳了”之后不能做的6件事
疫情三年，终于把病毒拖到了最弱。在“阳了”之后有6件事应当注意:1.阳了之后，不要急于洗澡，体质弱的人，阳后一个星期内最好先不洗。
小玉哥
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“阳康”后勿剧烈运动，身体经历“大战”要休息
“近期，我们发现，有些人没休息好，过了七天，突然又开始发烧，个别人的CT显示出有肺炎的情况，这点要引起重视，尤其是那些自觉平日身体很好的人。”
光明网
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