今日女报/凤网记者 罗雅洁 通讯员 石荣你每天几点入睡？如果回答是23:00之前，恭喜你，你已经击败了大部分人。而如果你沾床就睡，从未遭遇过失眠困扰，那你就是大众里的“佼佼者”。今年的3月21日是第24个世界睡眠日。
中国商报（记者 冉隆楠 见习记者 于佳鑫）今年“双11”，各类商品竞争激烈。令人意想不到的是，智能电动床这一价格昂贵、消费门槛较高的商品居然“杀出重围”，跻身家居产品销售榜单。不少消费者表示，购买这一“助眠神器”主要是希望它能够缓解或解决自己的睡眠困扰。
55岁的吴女士在三年前开始出现夜尿频繁的症状，因为担心是肾虚问题，她随即吃起了补肾保健品与安眠药，但几个月下来症状非但没有缓解，还出现了尿痛与焦虑等表现，尿频的影响范围也扩大到了白天，严重时每天出门办事前都会先行找寻厕所的位置，甚至连买一次菜要上两三次厕所，已经到了严重影响生活的程度，自己和家里人都苦不堪言，终于在两个月前，在好友与医生的多次推荐下，吴女士前往杭州市中医院寻求帮助。
什么是ASMR？回想一下——挤压包装袋气泡的声音、吃薯片嘎嘣脆的声音、咕噜咕噜倒饮料的声音、咬水果咔擦咔擦的声音、篝火中噼里啪啦的声音......它们有没有让你产生过奇妙的舒适感？这些都是ASMR的常见形式。
由于科技时代的来临，大多数人都步入失眠的状态，不少人在睡觉之前都会翻阅手机，本来想着是11点睡觉的，结果玩了一下手机就玩到了凌晨一两点，这时候想下决定准备睡觉的，结果辗转反侧却发现怎么都睡不着，所以就会导致这样一个状态，“晚上睡不着，早上起不来”!
经常肝稿肝到半夜两三点，又怕早上起来喉咙沙哑不好配音。有时候压力太大，焦虑到睡不着，隔天精神恍惚，做事没效率……好好睡觉，睡个好觉，真难。与其靠药物、眼罩、香薰、音乐等，睡个安稳觉，还不如直接用一床舒服的被子，帮助你好好睡觉。
原标题：褪黑素、助眠仪、精油、香薰……（引题）助眠神器成堆 有用没用成谜（主题）钱江晚报记者 许伊雯 罗怡昨天是世界睡眠日。失眠，已经成为深深困扰现代人的“噩梦”。多少个辗转难眠之夜，让人们深陷了眼窝，掉光了头发，疲惫了精神。
3月21日是世界睡眠日，近年来，睡眠健康日益受到大众关注，怎么才能轻松睡个好觉，成了大家最关注的问题，各种助眠神器也应运而生，其中不少看起来“黑科技十足”，那么，它们真的能让人轻松安眠吗？热销商品主打“微电流助眠”什么样的“助眠神器”最受大众青睐呢？
3月21日世界睡眠日来临之际，睡不好的年轻人正在寻找“解药”。《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年，中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，整体睡眠状况有所改善。报告指出，2022年，中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数民众每晚平均睡眠时长不足8小时(47.
流言：“助眠香熏能够治疗失眠”网上有些说法称，只要在睡前闻一闻助眠香薰，就可以解决难以入睡或睡眠状况不佳的问题，从而治疗失眠。流言分析：并非如此助眠香薰起到的作用有限，对于继发性失眠的人来说，还是要寻求专业的治疗。
