春生夏长，秋收冬藏，阴阳轮替，中医认为世间万物并非独立分离，而是一个整体，人与自然和谐统一，相互感应，“逆之则灾害生，从之则苛疾不起”，如何顺应四时变化，摆脱六淫七情内伤，做到“道器合一”阴平阳秘的境界，中医来告诉你，每一天每个时辰如何顺应天道最养生。
#挑战30天在头条写日记#一天之计在于晨开心的古今观史【浅谈】一年之计在于春，一天之计在于晨。【开心】会用通俗易懂的语言来讲述。辰时是几点到几点？那么，辰时是几点到几点？先别着急，咱们先看看辰时的出处，才能更加透彻明白其意。辰时是属于十二地支里面的一个时间段。
软实力，硬实力，免疫力才是最强的“战斗力”。任何时候要抵御病毒的侵袭，拥有健康的体魄，提升免疫力都是关键。这需要我们长期坚持健康的生活方式，做到“饮食、起居、运动、情志”四合理，其中起居有常，生活作息规律，就是重要一环。
其实养生一直都和十二时辰紧密相关，早在两千多年前的《黄帝内经》中就有记载，养生和时辰是有联系的。但是我们也可以根据自身的情况，合理进行调节，时刻关注自己的健康，从日常起居做起，做到每天十二时辰生活有节，适时养生，让身体功能时刻处于最佳状态，才能抵御外界的不良影响。
