清肝明目三种菜

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“肝脏”最爱的3种菜，老年隔天吃一次，健脾强肝，祛火明目美食
在繁忙的生活节奏中，我们常常忽略了对身体的细微呵护，特别是对于步入中老年的朋友，肝脏的健康更显得弥足珍贵。
儒雅明月Zl2
越吃眼睛越亮的3种菜，隔天吃一次，不仅养肝明目，还能补脾养胃
肝脏储藏着血液，调节着全身的气血，而眼睛则是感知世界的器官。材料:胡萝卜 2根，淀粉适量，白糖适量，清水适量。
秀厨娘
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肝喜欢的不是蒲公英，而是这3种菜，多吃养肝排毒，护眼又通便！
春天是养肝的黄金期，当大地回春，万物复苏之际，人们也应该将心思放在调理身体上，尤其是关注肝脏的健康。而在养肝的过程中，除了常见的蒲公英，还有三种被肝脏喜爱的食材。今天，就让我们一起来探索这些食材的养肝之道，并学习如何制作美味的养肝佳肴。
秀厨娘
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3种“天然养肝菜”，活血明目、清火安神、润脾胃，现在吃正合适
李时珍《本草纲目》中有这么一句话“菜之于人，补非小也。五菜为充，所以辅佐谷气，疏通壅滞。”今天这篇文章就给大家介绍3个“天然养肝菜”，活血明目、清火安神、润脾胃，现在吃正合适!
中医肝病郝亚明
推荐3道“护眼菜”，隔天吃一次，清肝明目，越吃眼睛越亮
现在无论是年轻人，还是老年人，又或者是小孩子，每天用眼的时长都高达十几个小时，以前都是看书眼睛累，现在人都是看各种电子品，一些小孩才十几岁，年纪轻轻就戴上了眼镜。
桃吱吱爱美食
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春天不养肝，脸上爱长斑，建议多吃3种天然清肝菜，润肤又美颜
春天，是阳气自然生发的季节，而肝又主生发，所以要想身体好，春季养肝最重要。常言道，养肝就是养命，建议:这3种天然养肝菜，放心吃，可劲吃，降肝火排肝毒，堪称强肝王，皮肤好，气色佳，润肤又美颜。
大海微澜
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3种护眼菜，越吃眼睛越明亮！还是护血管、抗衰老的高手，胜过猪肝！
现在人人都离不开各种电子产品，给我们的生活带来便利的同时，也给保护眼睛健康带来了挑战。说到护眼的食物，大家可能会首先想到猪肝，但是内脏的胆固醇较高，很多中老年人不敢多吃。
北青网
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初春养肝，吃菠菜不如多吃这3菜，养肝明目又排毒，营养又好吃！
而在这个季节，多吃一些养肝排毒的蔬菜，对于我们的身体健康大有裨益。准备材料:茼蒿 300克，虾皮 20克，大蒜 3瓣，生抽适量，盐适量，食用油适量。
秀厨娘
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立春后，宁可不吃肉，也要多吃这5种“养肝菜”，清肝明目好处多
中医认为，春天是养肝的黄金期——肝属木，与春气相通，此时阳气升发，肝气旺盛，正是疏肝理气、滋养肝血的最佳时节。
秀厨娘
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2月3日立春，宁可不吃肉，也要多吃这5种“养肝菜”，清肝明目
2月3日迎来立春节气，二十四节气中的第一个节气，也代表着春天的开始。而春天，正是养肝护肝的最好时节，所以在饮食上，我们要注意根据节气去调节，宁可不吃肉，也要多吃菠菜、芹菜、枸杞、荠菜、儿菜等平民又营养的养肝菜，合理膳食，清肝明目好出多！
若愚妈妈在厨房
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秋天：这5菜使劲吃，是“护肝高手”清肝明目，补气安神强免疫！
油炸香菇酿肉。黑木耳炒肉。西红柿土豆。胡萝卜豆芽。蒜蓉生菜。
爱玉门
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夏季宁可少吃肉，也要吃6种天然养肝菜！清肝明目排毒，增强免疫
刚入职的时候仗着自己年轻，整天一个劲儿的熬夜，蹦到晚上三四点都没问题，唉，一上点年纪就不行了。经常熬夜，上火，办公一族，喝酒应酬，作息不规律，建议大家常多吃这6种养肝菜，一起来看看吧!
多思味
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春天，“肝”最喜欢这4种菜，当季鲜嫩，养肝明目，包饺子真香啊
春天是养肝的黄金季节，春天肝气升发，容易肝火旺盛，这个时候可以多吃一些春季的时令养肝菜。适合春天吃的养生蔬菜也有很多，下面分享“肝”最喜欢这4种菜，当季鲜嫩，养肝明目，对身体非常好。
Lily美食谈
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越吃眼睛越亮的菜，清肝明目，保护视力！一定要多吃！！
这道凉拌酸辣菠菜木耳，口感脆爽，酸辣开胃，非常适合夏天吃!多给孩子吃对眼睛好!食材: 菠菜，木耳，蒜末，小米辣，芝麻。
宝春娇谈娱乐
7月这菜使劲吃，一消暑气、二补钙健骨、三清肝明目，鲜嫩别错过
炎炎夏日，7月盛夏时节，当下已经开始进入三伏天了，高温多雨闷热潮湿，是三伏天的气候特点，每年的这个时候充沛的降雨和光照让一种蔬菜开始生长，当下正是最鲜嫩的时候，那就是:苋菜。
Lily美食谈
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