2023年3月9日是世界肾脏日，今年的主题是“人人享有肾健康——关爱高风险人群，预防意外肾损伤”。肾脏健康是大家都关心的问题。日常生活中的腰疼、脱发、腿抽筋……这些都是肾脏不好的表现吗？哪些不良习惯会让肾受伤呢？又有哪些好习惯可以保护肾脏，让肾脏更健康呢？
中医讲，肾，其华在发，就是说肾好不好直接决定头发茂盛不茂盛。为什么这样说呢？在中医看来，肾五行属水，而毛发就好比土地上的草木，如果肾虚缺了水，那么草木肯定会枯死、脱落，如同沙漠不生草。现代生活中，很多人因为工作压力、生活节奏等原因，常常忽视了对肾的保养，导致肾虚的情况屡见不鲜。
实际上，随着社会的不断发展与进步，我们在享受高物质享受的同时，也同样要面临着来自生活、学习以及工作等多方面的压力，很多年轻人也因此开始出现了“发际线危机”，似乎随时都有秃顶的风险，那么，造成脱发的原因究竟是什么?
“中医认为脱发是体内脏腑失调的反映，主要与肝、脾、肾等有密切关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发，如果脾的运化失调，还可以造成湿邪积聚，造成头发脱落；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
