江汉风报道：“太神奇了！没想到仅仅一针便能在短短几分钟内缓解疼痛，现在腰已经感觉好多了！”45岁陈先生（化姓）因活动不慎致扭伤腰部，顿时疼痛难忍，无法弯腰，行走困难，活动严重受限，遂来荆州三医中医科就诊。
急性腰扭伤往往是腰部突然受到外力的损伤或者是运动不协调造成的，也是我们通常所说的“闪腰”。那么，腰部扭伤后有哪些居家处理的办法？如何通过穴位按摩缓解疼痛？本期节目我们邀请到了来自上海市中医医院的徐世芬医生。
扬“国医”之长，筑牢健康防火墙。为弘扬中医文化，传承中医理念，提高全民健康素养，让更多人了解必要的健康常识和科学养生知识，长城新媒体联合河北省中医药管理局推出《国医话健康》专栏，助您健康快乐每一天。今日的健康科普小课堂开课啦！
椎间盘、韧带、肌肉三者共同维持着腰椎稳定，保证腰部能灵活地完成前俯、后仰、侧弯等动作。如果腰部突然运动或发力，腰椎周围组织未能迅速做出反应，或腰部肌肉、韧带力量欠佳，活动幅度超出极限时，便可出现软组织拉伤，甚至肌肉撕裂、韧带断裂，造成明显疼痛，即“闪腰”。
免责声明：以下文字，不做任何医疗建议，只做信息分享。你健身时，在日常活动时，甚至打个喷嚏时闪过腰吗？相信你我在做运动时，都有不小心闪到、腰痛的情形发生，而多半面对这种情况，我们常常好像也只能什么都不做，静静等待疼痛消失。
韩国女团的“转圈风”终究还是刮到了这里。扭胯有啥了不起的，看我给你扭一个！这种动作可不是普通人能随便尝试的，这要请骨科专家好好解读！医学顾问上海中医药大学附属龙华医院骨伤科王国栋 副主任医师在“转圈风”中，腰部肌肉首当其冲发挥重要作用。
