暑假余额已经严重不足，你准备好迎接新学期的学习和生活了吗?是兴奋期待，还是焦虑担心呢?开学在即，面对即将回归的校园生活，有些同学开始出现紧张、焦虑等情绪，宝山区学校心理健康教育发展中心的“彩虹心坊”近期就收到了不少同学的“悄悄话”。
新学期马上来临有的孩子对即将到来的新学期充满期待也有孩子会出现开学前紧张、焦虑等状态如何助力孩子从假期的自由轻松状态转变到有规律、有秩序的校园生活帮孩子做好开学心理调适家长可以从以下这些方面入手↓接纳状态多理解假期中大部分孩子生活安排不像上学时那样紧张而有序，“晚上不想睡，早上不
寒假后返校焦虑？别慌！心理专家来支招_大武汉随着春节尾声逐渐临近，寒假也进入了倒计时阶段。对于许多家庭来说，这段时间是孩子们寒假作业的最后冲刺期。家长们开始焦虑孩子的作业是否能够按时完成，而孩子们则可能因为即将到来的新学期感到压力巨大。
整了一份“开学心理调适指南”，以问答的方式来为大家提供心理支持，请亲爱的同学们查收!A: 当我们即将从适应许久的居家生活要切换到别的环境时，即使这曾经是大家非常熟悉的环境，我们的身体和心理还是会自动地对新环境产生一种警觉，并可能出现诸如焦虑、紧张、烦躁等不舒服的感觉，这在心理学上称之为应激反应。
当暑假的最后一页即将翻过，不少孩子开始“挑灯夜补作业”，还称：“一支笔一盏灯一个人，创造一个神话。”空气中弥漫的不再是自由的香甜，而是混杂着焦虑与紧张的微妙气息。在开学前夕，孩子和家长要警惕哪些“压力信号”？如何克服“开学综合征”？
开学在即，中小学校园里又将迎来朗朗读书声。不过，每年的九、十月份，也是学生心理疾病的高发期：“开学综合症”显现，学生入学适应将变得困难、情绪问题增多。假期“余额”见底，如何让心“复位”？上海市儿童医院儿保科专家王莎莎、陈津津给出答案。头痛、做噩梦？
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 陈红源 郑梦亭假期即将结束，孩子是否还沉浸在“懒觉模式”？作业堆积如山，生物钟紊乱，焦虑情绪蔓延，如何帮助孩子平稳度过返校焦虑？2月10日，极目新闻记者采访了儿少心理科专家。
中小学返校复学已成必然，毋庸置疑！疫情未退，开学在即，（果断推测下周一全年复学）家长应该怎么办，提出六条建议，克制焦虑1、严格落实每天运动一小时的要求。无论是家长还是学生都应该引导孩子加强体育锻炼，身体是革命的本钱，新冠致病率虽然偏低，但对于体质差的孩子来说，仍然让人担忧。
长达两个月的暑假已近尾声，看着日渐减少的“假期余额”和临近的返校日期，家里的“小神兽们”还好吗？喜迎“神兽归笼”家长们恐怕是已经乐开花了。美国临床心理学家Dr. Busman说过：对大多数孩子来说，他们关于开学的担忧、焦虑都会慢慢消退，因开学焦虑而产生的不良行为也是短暂的。
随着寒假结束，中小学生陆续开学。但林先生却对自己的孩子有些担心。今年初三的小林出现了紧张、焦虑、烦躁等负面情绪，对“返校上学”产生了剧烈的厌恶。林先生只好寻求心理专家的帮助，对小林的负面情绪进行调节和纾解。
