接触打坐从少年时就有所了解，因为打坐，在佛家、道家、医家、儒家、武家等等都有修习，我呢，最早接触的是佛家，不过一直也没认真学，只好奇练过一段时间，真正重新决心打坐，是正式学了八卦掌以后，在传统功夫体系里，坐功，也是其一部分。
打坐是藏，所以坐前要排空大小便，防止毒素藏身。因为打坐前一天晚饭后都有蹲起化食祛瘀的练习，蹲起肾水上，经过一夜的休息，身体逐渐由极阳状态转阴，肾水回流往下，所以上身有水湿暂留，要通过打坐使肾水下 ，滋养身体，使身体气顺通畅。
01，打坐是东方传统科学过去，我以为打坐是封建迷信，是装神弄鬼，有神化色彩，视之为国学的糟粕之一。最近惊呼，大错特错。国学固然鱼龙混杂，但打坐是纯粹的科学。这篇文章要给打坐正名，把打坐的科学性、重要性讲清楚、说明白。
我经常能入定，但是每次看到的情景都不一样，分享一次打坐时看到的情景:这次看到的不是宇宙空间，而是动物:我看见一头白色的猪，体型不是很大很重，绑在一艘轮船的木桩上，脑袋还在木桩上蹭，轮船正在行驶中，然后，一下子就回到现实中了，当时以为自己累了，是犯困潜意识做梦，调整了下坐姿，就继续打坐。
＃无论是坐着，站看，躺着，就自己方便，适合自己就行。刚开始练习必须是在清静无打扰之地，有家人知道你在打坐才行，假如刚学打坐最好不要超过半小时，若超过半小时以上未醒，家人就要很轻很轻很漫的叫你名字，你的神识就回来了。
