腰臀部疼痛一般多见于久坐或运动时用力不当拉伤导致，多一侧或双侧疼痛，此时弯腰或抬腿活动受限，应对这种疼痛，今天给大家分享一个简单有效的穴位——臀痛穴，可针刺或手法操作！1.取穴定位臀痛穴——肩关节腋后纹上端，肩峰至腋皱壁连线的1/2处。
多年以前，因为风湿原因，导致双侧臀部梨状窝附近疼痛，最严重的一次无法下床，左右翻来覆去无法缓解，家里又没有止痛药，因为还要参加朝会，就移到床边，用手把一条腿放在床下，然后，再把另一条腿放到床下，约莫着站起来，试着走两步，就这样一瘸一拐的到了科室，早已经过了交班时间。
红网时刻新闻1月20日讯（通讯员 邓芳姿）久坐是上班族的健康大敌。很多人听说过久坐会导致腰痛甚至“腰突”，但你听说过久坐会屁股痛，甚至痛到走不了路吗？其实，长时间久坐导致臀部肌肉疼痛的情况，在现实生活中不少，而且女性更易受害。
Hello，大家好啊，昨天我们说了久坐时间长的朋友腰部会酸痛，那么那么今天说的是臀部酸疼，臀部酸疼的病因是有很多的，今天我们来说一下比较常见的臀部疼痛“梨状肌综合征”梨状肌的后期就会到了坐骨神经痛，有的朋友臀部一疼就会以为是坐骨神经的问题，实际上大多数的情况都是梨状肌的问题。
久坐是上班族的健康大敌！长时间久坐导致臀部肌肉疼痛，小心引发“梨状肌综合征”。梨状肌位于臀部深层，过度使用或站姿坐姿不良等原因会引发发炎肿胀，压迫坐骨神经，产生类似坐骨神经痛的症状。如何缓解预防久坐屁股痛？
35岁的李先生是一位上班族，常常久坐在办公桌前工作，有一次赶报告时，突然觉得一侧臀部深处酸痛，症状持续了几星期始终不见改善，甚至连带同侧的腿和足部也感觉发麻。李先生来到医院门诊，经检查后，诊断为“梨状肌症候群”及“臀肌肌筋膜疼痛”。什么是梨状肌综合征？
