友友们大家好你们的光灿小编来啦！今天继续和大家分享精彩话题！不知道各位有没有过运动后大汗淋漓，迫不及待地要那一瓶冰的、凉的水或者饮料想舒服一下的经历！那种透心凉的感觉，在大汗淋漓后真的特别舒服，但很多人都不知道，在我们挥汗如雨后，如果直接喝凉的饮品，其实是特别危险的！
福建中医药大学附属康复医院的副主任医师余医生在接受《福建卫生报》采访时就表示，“夏季气温高时，人体血管处于扩张状态，如果在剧烈运动后，马上喝大量温度极低的冷饮，或是即刻吹空调、洗冷水澡，在这些刺激下就可能导致全身血管立即收缩痉挛，血压突然升高，血液黏稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死。
火热7月，冰水是很多人的“限定”，网络近期传出“运动后不能喝冰水”。还有谣言称“暴雨后城市的自来水不能喝”等，这些都不可信。1. 运动后喝冰水有害健康？看个人情况约1250万个丨百度搜索结果谣言：网络流传说法称，夏天运动后不能喝冰水，否则会伤害身体。
杭州师范大学附属医院心血管内科王明伟副主任医师解释，夏季气温高，人体血管处于扩张状态，如果在剧烈运动后，马上喝大量温度极低的冷饮，或是即刻吹空调、洗冷水澡，在这些刺激下就可能导致全身血管立即收缩痉挛，血压突然升高，血液黏稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死。
首先来了解一下什么是猝死猝死是指外表健康或非预期死亡的人在内因或无外因的作用下突然或意外的死亡。在现实中有很多例子，有的人临睡前还在谈笑风生，却在夜间突然死去。是什么导致了人的猝死呢？猝死只是一种临床表现，多种疾病都可以引发，猝死分为心源性猝死、非心源性猝死及少见原因导致的猝死。
天气炎热，不少人喜欢运动后喝冰水。近期，一则关于老人在运动后喝冰水导致心衰的报道引发人们关注。那么，运动后能不能喝冰水呢？一般来说，运动后是可以喝冰水的，但不宜运动完立刻饮用冰水。尤其是平时没有喝冰水的习惯，运动后直接喝温度太低的冰水，反而可能会刺激肠胃，导致胃部不适。
随着全民体育运动的广泛开展，热爱健身、跑步、游泳、骑行、球类等运动的人越来越多。运动锻炼不但要追求锻炼效果，更讲究体力恢复，保护身体机能。因此，人们越来越重视运动后吃什么、喝什么。如何更合理、更科学地进行运动后的营养补充，其中也有不少窍门。
2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”8月8日所在周（8月5日至11日）是我国第2个“体育宣传周”为全力唱响“全民健身与奥运同行”借助群众关注奥运支持奥运的热情引导群众积极投身全民健身广东省社训中心、南方网特推出“夏日科学运动指南”系列推文助您健康运动一夏炎炎夏日广东多地
