来源：【环球时报健康客户端】受访专家：北京大学首钢医院营养科主任、主任医师 龚雄辉环球时报健康客户端记者 卞 磊即使只有几根白发，在头上也格外醒目。因此，无论是中青年人还是老年人，都关注如何“保住”黑发。
为什么有的人年纪轻轻，头发就白了好多，而有的人年纪很大了，却只是有零星几根白发呢?长白头发的原因有先天因素和后天因素两种，但也不能粗略地认为，年纪小的人长白头发都是因为先天遗传，而年纪大的人头发变白，则都是因为后天衰老。
随着人的年纪越来越大。在年轻的时候也长出了白发。黑发到白发都经历了什么?少白头又是怎么回事?而随着衰老，酪氨酸酶的活性就会降低，同时黑色素细胞减少了，头发就会变白，所以本身头发灰白是一个很正常的衰老现象。
白发是自然衰老现象，是每个人都要经历的，但我们可以在生活加以注意缓解白发的产生。可以按摩头顶的百会穴、神庭穴和防老穴，双手叠放穴位，轻轻按压缓解头皮压力，具体穴位的确认可以购买详细的穴位图或者是通过百度来找。
脸上长了皱纹、头发也变得花白。头皮毛囊的隆起区域是由交感神经细胞高度支配的，人在应激或压力状态下时，会引起交感神经系统增加去甲肾上腺素的释放，这种激素在应对压力时非常活跃，并驱动着人体做出反击或逃跑等反应。
我们的头发髓质和皮质里均含有大量黑色素颗粒，当这种物质减少时或头发被空气填空时，就会导致全部或部分头发变白。但有一部分人，在年轻的时候也长出了白发，作为青少年要保持良好的心态，避免过度悲伤和精神紧张压力;
现在，头发真的给不少人带来了烦恼。一个烦恼是脱发，还有一个则是白头发。关于白头发的原因，众说纷纭，甚至有人认为，晒太阳就是一个帮凶。真实情况是这样吗？今天，我们就来聊一聊。头发能晒白吗？先说结论，这种风险小，不用过于担心。
