咱每天都得睡觉，在很多人眼里，睡觉就是舒舒服服地放松身体、恢复精力。可你能想到吗？睡觉的姿势要是不对，简直就是在悄无声息地伤害你的腰。估计不少人听到这话，心里都会犯嘀咕：“睡觉怎么会把腰弄出问题？这也太夸张了吧！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。腰酸背痛，是不是已经成了你的“老朋友”？早上起来觉得腰僵得像块木板，坐久了腰部隐隐作痛，甚至弯个腰都觉得费劲。这些问题，看似小毛病，其实和我们每天的生活习惯息息相关，尤其是睡觉和坐姿。
有些腰痛的患者，在医生建议之下“睡硬板床”，结果睡了一段时间发现腰越来越痛，这是怎么回事呢?其实多数情况下，可能是患者对硬板床理解有误，直接就睡在了硬床板上，硬床板上面并没有任何床褥或者床垫，那这个时候，不仅无法缓解我们的腰痛，反而可能让腰越睡越累。
潮新闻客户端 记者 梁婧娴 通讯员 王栊羚腰痛已经成为国际性流行病，从青年到老年，许多人都受过腰痛困扰。也有很多人担心：腰像断了一样疼，我是不是腰椎间盘突出了……提起腰痛，临床医生经常会提到两个“80”。第一个“80”是指80%的人在一生中会有一次非常明显的腰疼发作。
近日，沈梦辰参加综艺节目时在有腰伤的情况下坚持完成了高难度打戏等录制结束后才在工作人员的陪同下去医院检查最后被确诊为“第四腰椎左侧横突骨折骨头无法复位”医生说她的腰椎处有个骨头断裂并且永远长不回去了建议沈梦辰要卧床休息一两个月沈梦辰昨日也晒出去医院的检查称：“别人拍武打片 ，我拍
现在的人们多多少少都有点职业病吧，我听一个大姐说，整天站着得容易得静脉曲张，开货车的司机一般都有腰肌劳损。我的腰疾就是坐出来的。已经严重到什么程度了呢？ 一到阴天下雨腰就疼，例假这几天就更别提了，腰就跟断了一样。
在1月中旬，在省三院住院的第3天，要做腰椎手术了，不知道自己的心情是喜悦还是希冀，在腰疼腿疼10年后的今天，终于做出了选择，虽然执拗了家人的担心，但最终的愿望还是希望自己通过手术好起来，走路不那么一瘸一拐影响自己的形象。
你有没有这样的日常烦恼？弯腰洗脸起身瞬间，酸痛无比，直不起来？切菜洗碗起身瞬间，腰要断了似的？擦地收拾桌子起身瞬间，腰部酸痛需要缓一会才行？那是因为你核心肌肉太过于松弛，保护不住腰椎保护不住患处，日常一个小动作就会触发疼痛！
