点点“关注”不迷路，更多精彩故事，您可以第一时间接收近两年心血管疾病的爆发率特别的高，这也是受生活压力增大，还有肥胖等多种问题的影响。心脏是生命之源，它的正常跳动，能够给身体提供足够的血液，并且能让人有一个更好的体态，所以越来越多的人开始注重心脏的保养。
心脏，是人体的生命来源，它的作用有很多，可以为人体提供血液，人体的任何活动、脏腑工作都需要心脏及时供给血液，如果心脏出现问题，就是牵一发而动全身，会影响到整个身体的健康，所以，在生活中，也希望大家能多加爱护自己的心脏，减少心脏出现问题。
通过研究发现，人体是否健康长寿，和心脏功能有密切的联系。因为心脏是人体最重要的器官，其跳动的速度以及规律直接决定身体的健康情况。一般来说，正常人心跳的速度维持在合理范围内，不会突然有心律失常、心跳过快或者缓慢等情况出现。那么，心跳超过哪个数值，容易导致心衰或者猝死呢?
1月5日，下午，阴，气温10℃，湿度89%。严格地说，跑步，特别是长跑就是一项以控制心率为核心的运动。科学的长跑训练应该是基于心率的训练。心率一般被分为若干个区间，知道自己在什么心率区间运动，也就能得到对应的运动效果。
