矫正鞋垫对矫正足外翻有作用吗?足外翻这种畸形从外形上看是足跟轴向外偏斜，是常见的足部畸形。很多宝宝从一出生就患有此病，为此很多家长都在寻找矫正足外翻的方法。矫正鞋垫有效果吗?专家指出，矫正足外翻方法主要有：1.先天性足外翻。出生后即可观察到。
参考文献：1.http://health.people.com.cn/n1/2017/0320/c404177-29155384.html，人民网2. 陈辉, 李绍斌, 彭福祥. 足弓异常要趁早矫治[J]. 家庭科学·新健康, 鲍琨, 陈博昌. 儿童足弓发育与扁平足的研究进展[J
正常情况下我们的足底是有正常的生理弧度的，称为足弓，而扁平足的足弓总是低平的，而且有足外翻、弹性减弱的症状，由于扁平足的整个脚掌直接跟地面全部接触，足部的神经遭到大面积压迫，在长时间走路的时候足部甚至整条腿都会感到疼痛。
通过足底来回踩动筋膜球，可以有效放松紧张的跖筋膜，减轻足底负荷和压力。5分钟/次，每天做2次。训练强化足底小肌群和足底屈指肌群，这都是不经常使用和训练的肌肉，需要通过针对性的训练强化，改善足底肌力和耐力。
“医生您好，我自己觉得可能是遗传原因吧，有点扁平足，导致走路外八字，以前觉得没什么所以不怎么在意，觉得也不是什么大问题，但现在发现穿鞋越来越难看，所以想买一些扁平足的鞋垫用来矫正，想问问我现在已经21岁了，用这个鞋垫还会起到比较大的效果吗？
摘要:文题释义:矫正鞋垫:是根据足部生物力学特征设计的，为人体提供保护、支撑及改善活动能力的辅助性器具，置于鞋内与足部密切融合，通过调整足底与外界接触的面积、角度等，改变足部生物力学结构及特征、分散足底压力，改善人体生物力学轴线、提高关节稳定性，解决人体由于外界因素、下肢生物力学异常及代偿等引起的各关节及人体姿势异常等问题，被广泛应用于医疗康复领域以及运动损伤预防及康复领域等。
长时间站立觉得累脚、小腿酸痛，走路时整个足底都贴在地面上，跑步时足底没有一点缓冲和弹性，鞋跟内侧容易磨损，28岁的陆先生常常面临这些困扰，却又不知所措带着这些困惑，陆先生来到了株洲市中医伤科医院手足科希望能解开心中的谜团。
鞋作为生活中必不可少的装备，经过时间的选择，从材质、功能、外形、科技等都更加贴合人类等需求。鞋垫什么时候出现已不可考究。但是，鞋垫也随着历史的发展而演变着。在古代，鞋是由针线、布料等缝制而成，这样柔软的鞋子满足不了人们步行的要求，且古时道路凹凸不平，行走难度大。
