唐代孙思邈在《千金方》中说“春期十二日，省酸增甘，以养脾气。”空气湿润而不燥热的时节，最适合调养脾胃。今天介绍一款春日药膳：山药薏米粥。山药薏米粥原材料山药 200g小米 若干莲子 30g薏米 100g大枣 5个小米 若干做法1.山药去皮，洗净，切成小块。2.莲子、薏米提前浸泡。
大小新闻客户端10月22日讯（YMG全媒体记者 徐鲲 吕金滙 通讯员 梁美霞 王燕）10月19日上午，由烟台晚报、烟台中金黄金投资有限公司携手莱山区滨海路街道福地隆城社区举办的“老于帮办”进社区活动第364站在万科翡翠大道商业街如期举行。
迎来谷雨节气后，降雨增多，空气中的湿度加大。这个时候除了养肝，也要注意“湿邪”伤身。湿气缠身，人也容易头晕乏力，四肢沉重，浮肿，腹胀腹满，还容易便秘又或者大便稀溏。那我们该如何食疗才能祛湿？又有哪些祛湿误区千万别犯呢？
央广网北京9月9日消息（记者 雷妍）白露之后天气逐渐转凉，人们常常感觉到口鼻干燥、咽干不适。广东省中医院主任医师杨京华介绍：这就是典型的“秋燥”。“但同时，夏天残留的暑湿未尽，所以很多孩子还会出现食欲不振、胃口不佳的情况。
阴虚有热地吃这个多有助益，尤其是肺阴虚、脾阴虚。大家看下此方用量，生山药片用了100克，等于2两的量，这量比较大了，然后用的薏米也是生的，不是炒的，柿饼是有白霜的，一定要按原方用药要求来，不然意思就差了。
秋天是很多根茎类蔬菜上市的时候，也是养胃的好时候，这个时候山药就派上了很大的用场，它也被称为“秋季第一补”。山药是“秋季第一补”秋日饮食重点在滋阴润燥，同时也应注意补养脾胃，山药就是不错的进补食材，是“秋季第一补”。
天气转凉，家长该如何调整孩子的生活习惯，以增强儿童身体的抵抗力，适应季节变化？白露时节，儿童要注重养肺阴，健脾气。首先，建议孩子早卧早起。白露时节，日照时间会逐渐缩短，夜晚时间会逐渐延长，孩子应顺应节气规律的变化，适当延长睡眠时间。同时，也要鼓励孩子多运动，保持愉快的心情。
