晚上睡觉时，好像自己有无穷的精力一样，看手机，打游戏，刷剧，精神抖擞，停都停不下来…大多数人往往感觉自己并没有刻意地很想熬夜，但就是在白天无精打采，直到晚上，精神才“姗姗来迟”，非常地不合时宜，这究竟是什么原因。
到了深夜，做好了一切睡觉的准备，关灯、躺平、闭眼，但五分钟、十分钟、半个小过去了…有数据表明，近80%的失眠患者未得到规范性治疗，除了尿频、尿量少之外，白天乏力、体虚，胸闷心慌但心电图没问题等身体异常可能都与睡眠质量密切相关。
夜深人静，辗转难眠明明身体已经很累大脑却在“蹦迪”……不少人都有失眠的困扰晚上睡不着，该怎么办？不妨试试中医非药物治疗失眠“五步法”——什么是失眠？失眠是指睡眠时间和睡眠质量不符合身体需要，导致患者在日间常常感到疲劳、注意力减退、情绪低落和身体不适等不良后果。
中国睡眠研究会的统计数据显示，2021年全国超过3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。失眠已成为现代社会中最常见的疾病之一。随着天气逐渐闷热，“睡不着”困扰了不少人。在睡眠障碍专病门诊中，常有病人询问：熬夜会变傻吗？吃安眠药，是否会上瘾？睡不着，究竟该怎么办？
在饲养猫咪的时候，相信主人们在半夜的时候，有听到过猫咪发出哭一样的叫声吧，当你听到这种声音的时候，就要注意了，可能有这些原因！有人过世猫咪在晚上发出哭一样的叫声是不好的征兆，老一辈的人常说，猫咪晚上发出哭一样的叫声，可能是有人过世了。
