睡眠质量的好坏绝对会影响一天的工作效率和心情，而决定睡眠质量好坏很重要的两个因素就是枕头和床垫，床垫的更换难度大，而枕头则可以说换就换，所以今天咱们就来聊聊枕头的正确用法以及枕头的各类选购要点，绝对干货满满，欢迎收藏!
我叫“枕头”，我的作用是在你熟睡的时候支撑颈部，我关系着你睡眠的舒适程度。今天来了解一下我吧~本期科普嘉宾来自上海市疾病预防控制中心，欢迎大家留言提问~齐文娟，上海市疾病预防控制中心儿童青少年健康所青少年健康科 医师枕头的作用:支撑颈部从生理学角度来说，人体颈椎轻微前曲。
如今得颈椎病也不再是老年人的专利，现在一些年轻的上班一族得颈椎病的概率越来越高，长期坐在电脑前又不注重颈椎保护的，久而久之就会患上颈椎病。而枕头又对人体颈椎的健康程度起着决定性的作用，那么消费如何来选购颈椎病治疗枕头，颈椎病治疗枕头的使用方法又是什么呢？
六合泰枕头特点及用法1 多孔设计，孔孔相通，传统手工制作；2 四面可枕，透气清爽，形成耳窝，不压耳朵；3 配有中药内芯，卫生干净，孔内也可放小药包；4 枕着看电视听音乐不影响您的视听，孔内可放小音响；5 侧卧枕睡时，耳朵可枕睡在孔内，仰卧时，后脑也可枕睡孔内，护耳护颈；6 颈部撑
“小圆枕”最近特别火，网上有大量的文章指导颈椎病患者在睡眠的时候使用“小圆枕”，是通过在睡姿状态下垫高颈部，使头部后仰，以图达到治疗颈椎病的效果。那么，“小圆枕”真的能有效治疗颈椎病吗？使用“小圆枕”时需要注意什么？来自广东省中医院的侯宇医生为您解答！
【睡眠能力】专题系列文章之004妈妈拼命哄，宝宝玩命哭，对于哄不睡宝宝的妈妈来说，最希望的莫过于能天降神器，既能让宝宝快快安睡，又能让自己解放出来。在给妈妈们做睡眠咨询的时候，很多妈妈都问：“Jessie老师，有没有什么哄睡神器，用了宝宝马上秒睡的？
