坚持揉腹一月后的奇迹

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坚持了一个月的揉肚子，惊喜地发现体重轻了，腹部平坦了
坚持了一个月的揉肚子，惊喜地发现体重变轻了，腹部平坦了不少，本身我是有胃炎，胃部经常不舒服，吃多了胃胀不消化，吃少了只要饿了胃就会疼，但这一个月以来，我的胃病一次也没犯过，真的是意外的收获。
吃货少女张张张
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每天坚持揉肚子竟有这么多好处！赶紧行动起来
相信不少人有过肚子疼或者腹胀的情况，在揉揉肚子之后，会发现不适感有所缓解。还有的人会有便秘的问题，在排便困难时，适当揉揉肚子，也有利于更快地排出大便。
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坚持顺时针揉肚子，肠道竟会发生什么变化？听医生分析
“在现代生活的快节奏浪潮里，我们就像上了发条的机器，不停地忙碌奔波。饮食常常变得随意又匆忙，外卖、快餐成了日常的 “常客”，高油高盐高糖的食物填满了我们的胃。
抚资讯间
揉揉肚子可以治百病？每天坚持揉一揉腹部，4个好处可能悄悄走来
在处理8岁的童童腹痛问题时，孙女士采取了家庭保健的常用方法——腹部按摩。通过温和地按摩童童的腹部，孩子很快感到舒缓，并通过排气进一步缓解了不适。
中医饶医生
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坚持揉腹运动有什么好处
我是，每个月例假来时头三四天，胸部胀疼，例假中头疼，是偏头疼，太阳穴一跳一跳的疼，疼起来，不想说话，不能吃饭，恶心，吃止疼片，从一片到二片，后来吃的多了会有副作用，两腿发软，呼吸不畅，好像得狠命的猛吸那么一口气，气接不上似的。
风也是暖的
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无论男女，每天坚持揉腹，身体会收获5大惊喜好处！但方法有讲究
中医指出，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，经常按揉腹部对身体的好处很多，也是健康长寿、中医养生的方法之一。
北京卫视我是大医生
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揉揉肚子可以治百病？每天坚持揉一揉腹部，2个好处可能悄悄走来
有时候肚子不舒服，揉揉肚子好像就好多了?关于揉肚子的作用，网络上有很多说法。每天坚持揉揉肚子，会发生什么?
39健康网
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无论男女，每天早晚坚持揉肚子，身体收获到的好处，或会让你惊喜
揉肚子，看似一个很寻常的动作，但在中医眼里，它也是一个不错的养生方式，适当的揉揉肚子，身体是能收获到好处的。
女人百科汇
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那些每天坚持揉肚子的，身体会产生4大改变，让很多人吃惊
有一回啊，我这个当医生的正在门诊那儿忙着呢，嘿，突然进来一个年轻的白领，叫小莉。这小莉刚走进诊室，那精气神儿足得很，脸蛋红扑扑的，瞅着就特别健康，压根儿不像个来看病的人。
松柏7P8O
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做揉腹操最大的收获是我能站直了
我坚持做揉腹操，给我最大的感受是我能站直溜了。我做揉腹，刚开始没多少感觉，做着做着，有一天，我再站着时，突然感觉能挺直脊梁骨站着了。
风也是暖的
坚持揉腹收获多
退休前，各种原因很多人可能都透支了健康，身边很多退休朋友都关注怎么保养好身体，其实，并不一定要吃各种各样的昂贵保健品，只要在生活中注重一些方法和小技巧，一样可以给我们的身体带来很好的保健作用。
随真生活
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每天坚持揉一揉腹部，2个好处悄悄走来，但什么时候揉有讲究
在快节奏的现代生活中，许多人都曾经历过胃肠不适的困扰.从缓解便秘到改善胃动力，从促进消化到疏通气血，揉肚子似乎能解决一系列问题。
内科李医师
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每天揉腹，好处多多
相信很多朋友都知道睡前难以入眠可以通过揉腹来缓解，但是揉腹的好处可不止这一个，今天我就教大家一个揉腹的动作，既能调节脾胃，又可以疏通肝胆，还能通带脉，并且可以缓解睡眠障碍。
中医脑病黄钰玲主任
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每天坚持揉腹会有什么好处？
揉腹，这个听起来简单又接地气的小动作，其实在中医里大有来头。中医认为，腹部是人体五脏六腑的“核心区域”，揉腹可以通过刺激穴位、促进气血运行，帮助调节身体健康。
小叶健康科普
每天坚持揉腹，5个好处不请自来，但什么时候揉有讲究，别弄错了
腹部是五脏六腑所居之处，肝胆脾胃、大肠、小肠等消化系统脏器都分布于此，而肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等，因此揉腹具有很好的养生保健效果。
宁宁聊科普
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有病肚先胖，每天一揉，补阳气，解百病，通便顺气
但你知道吗，腹部上一层层肉只是表象。以及《黄帝内经·灵枢篇》认为人体经络走向:“手之三阴，从脏走手……足之三阴，从足走腹”。
圣爱知食善养
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每天坚持揉腹，4个好处不请自来，但什么时候揉有讲究，不要弄错
坚持揉腹，是一种简单易行且效果显著的养生方法。通过每天早晚的揉腹，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解便秘等问题。同时，揉腹还可以促进腹部血液循环，缓解腹部疼痛和不适感。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
广友医生谈健康
每天坚持揉腹，4个好处不请自来，但什么时候揉有讲究，别弄错！
腹部是五脏六腑所居之处，肝胆脾胃、大肠、小肠等消化系统脏器都分布于此，而肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等，因此揉腹具有很好的养生保健效果。
北青网
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每天坚持揉腹，身体会收获哪些好处？但揉腹有讲究，不要弄错了
揉腹是指用手掌、指腹、拇指等按摩腹部，从而刺激腹部经络和脏器，促进血液循环和新陈代谢，提高身体免疫力，增强身体健康的一种中医方式。
成说科谈
健康习惯养成篇（一）：睡前揉腹100下，肠胃悄悄变健康
坚持1个月就能感受到变化。具体这样做:1.姿势准备:平躺屈膝，全身放松，手掌叠放于肚脐。动作要领:顺时针打圈，范围覆盖整个腹部。
认真的火车c0

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