|||希望今天的分享，可以帮助你们一次性瘦到极致 减肥就要一次性瘦下来 陪我减掉18斤的减肥语录我不想再考虑穿什么衣服显瘦，费尽心思时刻端着，就怕暴露自己的肉肉的身体，不想因为小肚子而没法穿漂亮的衣服。我不想再买大号衣服来遮住屁股和肚子上的肉。
原创内容，擅自搬运者必究！很多人减肥的时候总是三分钟热度，很难坚持下去，也有人减肥期间选错了方法，导致减肥效率差，体重出现反弹问题，最后减肥总是以失败告终。减肥并不是体力活儿，而是需要技巧跟耐性的。错误的减肥方法会伤害健康，让你减肥变增肥。
当我们想要减肥之时，通常都会本着如何变瘦的原则去想办法，比如去控制饮食、去坚持运动，为的就是让热量缺口出现，因为热量摄入<消耗是减脂的前提条件，否则减脂就无多谈起，但是，从结果上来看，似乎不会如我们所愿，因为我们会发现，多数朋友都会经历一个变瘦的过程中，但是却无法保持变瘦的样子，只有少数人群来可以在变瘦之后保持下去，而在这其中，影响我们体重是否反弹的一个重要原因就是坚持。
