不爱运动的人，怎么才能减掉赘肉，成功瘦下来?正确的方法是:规律吃三餐，但是要戒掉各种高热量、过度加工的垃圾食品，多吃一些天然、轻加工、低热量的食物，这样不用刻意节食，也能有效控制卡路里摄入，让你健康的瘦下来。
