就是恢复到100次以内，咱们正常成年人的心率是每分钟60次到100次，剧烈运动之后，心率会加快，如果你身高比较高，体重比较大，同时，你做的运动比较剧烈的情况下，心率可能提高到每分钟200次以上，但是只要经过休息之后，你的心率能恢复到正常范围之内就不要紧，如果你休息半小时以后，心率还是恢复不到每分钟100次以内，或者是你本人出现了心悸，心慌，胸闷气短的相关症状，或者是出现了心律失常，你比如说有的患者诱发出现了阵发性室上性心动过速，频发室性期前收缩，心房颤动这些心律失常症状的话，那就要及时去医院就诊了，你要是没有上述症状的话，另外你以前没有相关心脏病史的话，你可以继续运动，或者是你可以考虑做一下，相对不是这么剧烈的运动，比如说散步，打羽毛球，打乒乓球，跳绳，骑自行车都可以。
我今年已满60周岁，在2017年9月做过心脏支架手术，现已有7年跑步史。作者锻炼图片跑步是我退休后的首要任务，我始终坚持跑一休一，每次也只跑6公里，配速一般控制在6分钟以内，有关跑步数据都是通过运动手表记录下来。
你好，这位朋友下午好，你今年25岁，跑步的时候心率过快的话，这个能通过几个办法进行调整。第三点就是可以考虑口服一些药物进行控制，比如说琥珀酸美托洛尔缓释片47.5mg，这款药物如果你下次运动的时候，心率还是过快的话，可以提前1小时口服半片，这款药物可以起到减慢心率，降血压，降低心肌耗氧量的治疗效果，还可以预防猝死，不过有慢性喘息性支气管炎和支气管哮喘，低血压的患者不适合服用，你如果跑步的时候心率达到每分钟180次以上的话，可以考虑在跑步前一小时临时口服半片，但是也不要多吃，另外有我上面说的这些疾病的情况下就不能吃这款药品了。
