有科学家用了3年的时间，对近7百名百岁老人跟踪研究。发现他们不易生病，健康长寿的秘密是：拥有一个好的心态。深以为然，元代医学罗天益也说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”内心混乱，欲望开始丛生，就容易招致病魔。而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。
万病心中生，万境心中起，养生之道在养心。现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。最好的养生，是内心慈悲。《中庸》里讲：「修身以道，修道以仁」「大德必得其寿」。一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。人有了慈悲之心，就会变得宽和一个慈悲的人，从不斤斤计较。
5 保持良好情绪是治病的良药 辛德勒博士健康忠告 ● 当人们受到压力等坏情绪的影响时，垂体就会相应产生一些生理变化；同理，那些能令人保持健康的好情绪也会令垂体产生一些变化，而这些变化则是要维持人体的健康。
我的一个开私人诊所的朋友告诉我说，疫情以来，亏损严重，我问为什么，他说：本来病从口入，现在口罩一戴，患病的人少了很多，特别是呼吸道疾病的人比往年大幅度下降！这一听好像有点道理。可老外们为什么就不戴呢？并声称没有任何证据表明戴口罩可以预防新冠肺炎！
