2月25日，湖南男子因为家庭琐事崩溃拆家，翻箱倒柜、一顿乱砸后，气似乎消了不少，看到在一旁不知所措的妻子和吓哭的孩子，抱起孩子开始安慰。情绪崩溃时，你也这么无助过吗？当我们遇到生活中的挫折和压力时，有时候会感到无法承受，这种感觉尤其强烈当我们感到无法控制自己的情绪和行为时。
最近，她上一档综艺节目谈及情绪问题，说:“每个人都有崩溃的权利，自己感到压力很大，情绪快要崩溃的时候，回家第一件事就是进入淋浴间哭喊，故意让自己哭出声音。哭泣是一种情绪释放，发泄之后又是全新的自己……”
网上有人做了一个征集活动，请大家聊一聊【当你情绪崩溃的时候，怎样做可以让自己好一点】，以下是收到的回复：1、哭，大哭，放声大哭，使劲的哭，将身体里的伤感、委屈、难受统统赶出来……2、取悦自己的五感（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）。
◎博伊尔情绪疗愈能给自己和他人更多关爱，美国瑜伽教练和冥想教练、畅销书作家谢里安娜·博伊尔在《翻篇：拔掉那根扎在你心里的刺》一书中介绍了八种方法，让你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候，重新稳定自己的呼吸和情绪，让紧紧巴巴的自己重新得到放空和放松。1.
