瑜伽是一项新型的锻炼方式，在过去，很多人都认为要想保养子宫就应该要静养，但是现如今人们才认识到了，其实运动才是真正能够保养卵巢和子宫的瑜伽是一项非常柔和的运动方式，不会让人的肌肉拉扯过于严重，对人的身体有很大的帮助。
我们都知道，随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，这不仅会在面部留下岁月的痕迹，还会引起绝经期的到来。绝经期不仅是女性生命中的重要阶段，也对她们的身心健康产生深远影响。因此，许多女性都希望能够延缓卵巢衰老的过程。
红网时刻新闻4月4日讯（通讯员 谭雅莉 颜彦）“宫寒”一词出自中医典籍，指“子宫寒凉”，但未被认证为中医术语。“宫”狭义上指子宫，广义指整个女性生殖系统，包括子宫、输卵管、卵巢等；“寒”又分为实和虚，实寒指外来寒邪侵袭，虚寒指体内阳气不足，主要为肾阳虚。
俗话说“爱美之心人皆有之”，爱美是每个人的天性，女性更是如此。想要美丽我们首先要学会保养卵巢，卵巢功能正常与否，往往决定了女性的生理年龄——是“50岁拥有30岁的容颜”，还是“30岁变得像50岁一般苍老”。
特别是对于女性朋友而言，经常以葛根粉冲泡饮用，对维护子宫健康、滋养卵巢具有积极作用。女性在绝经期后，由于失去了月经排毒的途径，体内毒素可能增加并无法及时排出，若这些毒素在子宫内堆积可能会导致色斑和肌肤粗糙等问题的出现。
临床数据及研究发现表明，目前卵巢早衰呈年轻化的趋势。年轻女性如何预防卵巢早衰及备孕女性如何达到优生优育?下面跟随湖南省直中医医院专家一起来了解一下吧。1. 远离烟酒：抽烟喝酒加速卵子的老化。香烟中含有的多环芳烃等已被证实对卵巢有毒性，和早绝经有关。
