洁白素雅、芳香浓郁的茉莉花素有“人间第一香”之美誉。南宋著名诗人刘克庄有诗云：“一卉能熏一室香，炎天犹觉玉肌凉，野人不敢烦天女，自折琼枝置枕旁。”宛如“天女”的茉莉，除了具有观赏和熏香之用，在中医师的手里，它还能入药入膳，让人体也染上“芬芳之气”。
佛手瓜是一种营养丰富的蔬菜，被广泛种植和食用。根据研究，佛手瓜中的硒含量相对较高，高于洋葱。硒是一种重要的微量元素，对人体健康非常有益。人体每日必须补充50微克的硒元素，有增强免疫力、抗氧化、延缓衰老，抑制疾病发生的辅助作用。
春季天气缓慢回暖，雨水渐多湿气渐重。部分人因沾染湿气，容易导致脾胃不适而引起消化系统方面的疾病，如消化不良、胃炎、肠炎等。广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉提醒，此时的养生重点在于散寒除湿、健脾养胃。所谓“寒从足下生”，平时用艾叶煮水泡脚能散寒除湿、温经通络。
中医认为，肝具有疏泄、藏血和调畅气机的重要功能，并与筋脉紧密相连。肝血充足，筋脉得到充分濡养，才能保证关节的灵活运动。肝的健康状况可通过观察爪甲的状态来反映，因为爪甲是筋的延续，肝血旺盛时，爪甲会显得坚韧、明亮且红润有光泽。反之，爪甲的脆弱、厚薄和淡白则可能是肝功能受损的标志。
