人生最危险的时光，莫过于45岁到55岁这十年。在这十年当中，任何一个人中年人都过得容易。尤其是在竞争压力愈发增大的今天，能够完全活得幸福的中年人，其实很少。现代的中年人，当他们过了45岁之后，那他们的身体机能就会出现衰退的情况。
从生理学的角度来说，45岁是人生的过渡期，因为这时身体各器官的功能逐渐退化，如果还保持着不良的生活习惯，尤其是经常摄入高油腻高脂肪的人，甚至还会出现高血压，高血脂等疾病，导致血管狭窄硬化甚至堵塞，不利于心脏和大脑健康。
45岁是养寿的“重点期”，怎样养生？牢记“一戒、二不、三勤、四少”人一生要经历“生、老、病、死”，这是一个自然规律。但是要在有限的生命里，活得精彩，不枉来这世界一趟。世界卫生组织称为，人过45岁后，要进入“生命高危期”，45岁过后可能会经历“生老病死”的全部。
岁月如梭，转眼间，我们已步入人生的下半场。五十岁，一个充满智慧与沉淀的年纪，也是时候为自己的晚年生活做好打算了。在这个阶段，我们不仅要关注身体的健康，更要懂得如何保养自己的身心，避免那些可能伤害我们的行为。
五十岁，是人生的一个重要分水岭。身体和心理的状态开始出现变化，我们进入了一个更需要精心养护的阶段。想要让余生过得更好，就要在这时刻下定决心，逼自己戒掉这四件最伤身的习惯。否则，不仅身体会“吃不消”，连心情也会受到影响，到了后悔的年纪，真的是悔之晚矣。图片来源网络，侵删1.
五十岁后，生活逐渐进入了一个新的阶段——“养寿期”。这个时期，我们的身体开始出现不同于年轻时的变化，免疫力、代谢、肌肉骨骼等方面都会渐渐减弱。因此，我们不仅要更加关注生活的质量，还要在日常中避免一些伤害健康的习惯。
