每年5月的第三周是全民营养周。血脂异常，大多时候悄无声息，却能使一根健康血管被偷偷“糊住”，时间久了，多种心血管病接踵而至。而血脂异常的始作俑者，可能是不合理的饮食习惯。那么，血脂异常该如何调整饮食呢？
于是有些人为了减肥，会不摄入油脂，长期以往，会带来什么样的危害呢?答案抢先看:超哥认为:一年不吃油，不仅会让人食之无味，使菜品失去原本的特色，而且更可怕的是会导致营养不良，面色无光等危害人体健康的后果。
血脂高了，甘油三酯高了，总胆固醇也高了，这种体检结果，你是不是也拿到过？既然“三高”了，那就清淡饮食吧，每天白水煮菜，加点酱油拌着吃。为了增加香味，还淋几滴香油。加起来，一天放油的量也就不超过10克。但是，膳食指南不是推荐每天吃25克油吗？一天只吃10克油行不行？
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在一个热闹的社区诊所里，58岁的王大妈紧张地坐在冷冰冰的检查床上。她听着医生沉着的声音：“王大妈，您的体检结果出来了，显示您的血脂偏高。
#寻找热爱表达的你#（为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读！）前言随着年龄的增长，身体上的问题是层出不穷。比如血压高、血脂高等，这也是为什么越来越多的人开始选择少吃肉少吃油。要知道，随着高血压、高血脂的发展，随之诱发的疾病也是令人头疼，比如心梗、脑梗等。
长时间吃油大的食物，很容易导致心脑血管以及血液系统的疾病，比如高血压、高胆固醇、脂肪肝、高血脂等。纵然大家都知道吃油过多会伤身，可很多人根本把握不好这个“适量”，炒菜时都是跟着自己的感觉来，长此以往下去，油的摄入量肯定会“超标”。
