你知道哪种运动降血糖、血脂、血压最厉害吗？还真有人研究出来了！（拉到文末，看排行榜）有一项研究，对比了15种常见运动方式（慢跑、健步走、健身操等）后，结果发现[1]：01降血糖这1种运动最厉害！研究发现，降血糖最厉害的运动是HIIT，也就是高强度间歇性训练[1]。
近日，山东省新时代健康科普作品征集大赛表演类作品决赛在济南举办，并最终决出特等奖1名、一等奖5名和二等奖14名。比赛由山东省卫生健康委、山东省科学技术厅、山东省疾病预防控制局、山东省科学技术协会4厅（局）联合主办，共收到各类参赛作品4315件，决赛当天，大众新闻客户端进行了直播。
高血糖、糖尿病一直困扰着不少人，除了服用降糖药、健康饮食外，还有什么方法能“降糖”？答案是——运动！每天运动多久能降糖？什么时间运动最降糖？什么运动降糖效果最好？今天一篇文章讲清楚！金鹏 摄每天仅6分钟，糖尿病风险大大降低！
妊娠期糖尿病降糖操健康控糖动起来随着生活水平的提高，特别是怀孕后家人对孕妈妈无微不至的呵护，产检时发现血糖高的孕妈妈越来越多，长治市妇幼保健院产科的妊娠期糖尿病门诊里，前来就诊的“糖妈妈”们也越来越多了。据最新的流行病学调查数据显示，20-49岁的孕龄妇女中，15.
欢迎来到《控糖操》！这是专门为有控制血糖需求的25-50岁人群设计的健康运动栏目。我们旨在帮助您通过简单易学的控糖操有效控制血糖，预防潜在的糖尿病风险，并同时增强您的免疫功能和身体素质。在这一分钟的视频中，我们将为您展示一种简单而高效的控糖操——马克操 。
对于太极拳对老年疾病的作用，我们做了大量研究。太极拳对防治中老年人常见的疾病，比如糖尿病和糖尿病的并发症都有很好的效果。除了血糖高之外，糖尿病还有很多问题，比如认知功能障碍、情绪障碍以及血管性的继发疾病。
极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋通讯员 吴萍 郭婵月毛世锁医生带领糖友们跳操 通讯员供图“身体向上伸，手臂打开，手指动起来……”简单热身后，音乐响起，在毛世锁医生和护士们的带领下，十几位糖友们开始有板有眼地做起了降糖操。
血糖高多运动，这是有糖尿病的人都知道的，那么是不是运动时间越长越好呢?开过车的人都知道，汽车在起步以及急加速时消耗的汽油比较多，当汽车匀速行驶时最省油，对汽油的消耗处于相对稳定的状态中，而这种状态对汽车的磨损最小，最有利于延长汽车的使用寿命。
内容资料来源：[1]唐莉.运动也能降血糖[J].江苏卫生保健,2015,(03)[2]马萍.警惕糖尿病患者低血糖[J].开卷有益-求医问药,2024,(05)[3]邵阳,王鑫,李圣恩,等.早期糖尿病视网膜病变进展的危险因素[J].
