1. 洗牙后不要用力吮吸或用舌头舔拭、手指触摸牙龈，一周内不要用牙线、牙签，以防止出现意外的出血不止的现象。2. 洗牙后三天内不要进食过于辛辣或过于酸冷的食物，部分人可能会出现牙齿对冷、热、酸、甜等过敏酸痛的现象这种症状都是暂时的通常一周左右就会消失。3.
洗牙作为目前最有效地清理牙结石的方式，同时起到牙齿保健和预防牙周炎的作用。但是洗牙后，这几件事必须要给我注意，要不然就是“无效洗牙”。1、避免饮食深色食物刚洗完的牙齿需要一个再矿化过程，避免色素沉着在牙齿表面，影响美观。期间应该尽量避免饮食深色食物，如咖啡、巧克力、烟、浓茶等。
我们每天都在刷牙，自认为牙齿，口腔都很干净，完全没有洗牙的必要。因为各种食物在牙面上留下痕迹，经组细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况刷牙难以面面俱到，久而久之就形成了牙石，色素等顽固的牙垢。
洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。说，许多人刷牙时存在局限，有的牙齿刷不到位，或者是在晚上不良的生活习惯后，就到床上睡觉。
为进一步提升公众口腔健康素养水平，9月1日起，西南医科大学附属口腔医院陆续在泸州市幼儿园、中小学、大学、企业、乡镇、社区等多地，共开展了免费口腔体检、科普讲座、刷牙比赛、“爱牙小卫士”20天趣打卡活动等形式多样的宣传活动。
很多人都反映洗过牙之后，牙齿变得比原来敏感了，这是因为一般这些人都已经患有不同程度的牙周炎了。所以，当牙石已经默默生长了很久以后，一旦被突然洗掉，牙龈又已经萎缩了，脆弱的牙根就直接暴露在口腔里，接触到辛辣刺激的食物，牙齿短时间还不太适应，但随着牙石的去除，牙齿很快就会适应新的环境，往往洗牙后的酸痛不适1周左后便会自行缓解。
导读：越来越多的人都知道了定期洗牙的重要性，洗牙也成为很多人保健口腔的必备项目。但是洗牙了，就万事大吉了吗?洗牙后应该如何保护我们的牙齿?郑州市第三人民医院口腔科主任陈国钧就来和大家好好聊一聊。洗牙一般是洗去牙齿上的牙结石、菌斑以及外源性色素，后两者本身对牙齿没有直接损害。
