还不耽误做其他事情，是人们使用最广泛的方法之一，只要家里有香薰机、加湿器、扩香木、扩香石或者精油香薰蜡烛、精油香薰干花、等任何一个，我们都可以使用精油的香薰法，利用精油的挥发特性，把精油的各种芳香分子扩散到空气中，通过呼吸进入鼻腔黏膜，直接进入血管，通过血液循环来到达身体各处，可以安抚情绪、治疗失眠、净化空气、杀菌抗病毒、以及预防感冒等功效，我们来说说香薰法的日常使用方法。
倒流香指的是通过倒流香炉，然后再点燃香料。在点燃香料的时候，就会产生大量的烟雾。这种烟雾的浓度会大于空气的密度，进而就会产生倒流香现象。因为倒流香会产生非常多的灰尘以及浮粒，所以在密闭的室内最好还是少点燃这种香料为好。
卧室的装修看着是很简单的，但里面是有很多讲究的，有时候你不在意，或者跟风去装一些设计，虽然看着很美观，但实际实用性是非常差的。特别是不懂装修的人，什么东西都喜欢往卧室里面搬，觉得这样能提升室内的美感和幸福度，但是，我想要告诉大家，卧室是我们休息、睡觉的地方，氛围是非常重要的。
人生有1/3的时间都是在睡眠中度过的，只有保持好良好的睡眠质量，才能够有精力去做别的事情，不过，在这个快节奏的时代，我发现很多人都有失眠的情况，要是晚上睡不好觉的话，真的很难受，到了第二天做什么事情都没有精神。
