男性平板支撑年龄和时间对照表

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平板支撑你能撑几分钟？美国62岁猛男撑了8小时15分15秒
胡德创下平板支撑吉尼斯世界纪录图源 | 今日美国吉尼斯世界纪录官方上周四确定了一项新的吉尼斯世界纪录，62岁的前美国军人乔治-胡德平板支撑了足足8小时15分15秒，超过了中国选手毛卫东2016年创下的世界纪录。不过看起来胡德还意犹未尽，得知自己创下纪录后，胡德还做了75个俯卧撑来
都市快报橙柿互动
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45岁特警平板支撑都能达到8小时1分钟了，你呢？
全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！天啦噜，平板支撑世界吉尼斯纪录又被打破啦！5月14日，北京市公安局特警总队毛卫东以8小时01分的成绩再次刷新平板世界吉尼斯纪录。网友们纷纷竖起大拇指表示太牛逼了！还有网友表示不可思议。
全民跑步
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捷克53岁男子平板支撑近10小时，打破吉尼斯世界纪录，“不管多大年纪，你都可以做出改变”
捷克53岁男子平板支撑近10小时，打破吉尼斯世界纪录，“不管多大年纪，你都可以做出改变”【齐鲁晚报·齐鲁壹点旗下视频】
齐鲁壹点
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平板支撑坚持3分钟，你就是“大神”了！你能够坚持多长时间呢？
平板支撑很多人都说看着很简单，但是能够坚持超过1分钟的人是非常少的，如果你能够坚持这个动作超过3分钟，那么说明你的体能是非常不错的了。
运动健身号
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50多岁男士健身计划
以下是一个全面的健身计划，涵盖力量、有氧、柔韧性和核心训练，帮助保持健康、增强体能和预防受伤。＃＃＃ 1. 健康评估。
张在三教
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美国62岁男子平板支撑超过8小时打破吉尼斯世界纪录
据早安美国新闻报道，来自美国伊利诺伊州内珀维尔的62岁男子乔治⋅胡德在一家健身房内坚持平板支撑超过8个小时，最终以8小时15分15秒的成绩打破了吉尼斯世界纪录。
环球网
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男性做平板支撑，坚持多久算达标？每次能撑4分钟，属于啥水平？
很多“菜鸟”看别人做平板支撑的时候夸下海口，说自己随便做做就能坚持五分钟以上，结果趴下后不到半分钟就放弃了。
骨科刘大大
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全网首发！中国男人健身水平自测表！听说80%的都没及格？
这不，善解人意的MAX特地写了一份“健身人测试表”，共有12题，来测一测各位好汉的健身水平到底如何。
全球健身指南
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平板支撑——每次坚持多长时间才算合格？
平板支撑，一个网红动作，曾经让无数明星争先攀比，看谁的支撑时间更长。那么，平板支撑时间多久才算合格，你知道吗?
增肌减脂
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平板支撑的标准练法，90%的人都没练对，教你正确动作，防止腰痛
人类的日常工作、生活、学习、活动，都有一个非常重要的部位在参与，它就是核心肌群。所谓“核心”是指人体的中间环节，位于肩关节下方、髋关节与骨盆处，是腰腹部、骨盆、髋关节形成的整体，包含29块肌肉。
鱼哥爱健身
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“平板支撑”坚持多长算合格？来挑战吧！锻炼将获得这5大好处
锻炼都是有标准的，当我们的每一个指标都达到标准的时候，我们身体一定是健康的，今天我们就来讲核心稳定以及核心耐力的标准，我们将用一个动作去测试他，这个动作就是“平板支撑”。
健身教练员田Sir
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平板支撑，已成为衡量核心力量的经典运动，正常人能坚持多少秒？
平板支撑，作为一种核心肌群的有氧锻炼方式，被广大健身爱好者所青睐，在健身界，平板支撑更是成为了，一个衡量核心力量的经典运动。那么，对于一个正常人来说，平板支撑能够坚持多少秒呢?
吃动养生助健康
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美军平板支撑新标准，3分40秒为优秀，对比一下看你是否能达标
早在2021年3月，美国海军的体能训练就已经取消了仰卧起坐，取而代之的是平板支撑，用这个体能训练课目评估官兵的核心力量。
吾评车圈
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平板支撑9小时30分1秒！澳男子打破平板支撑世界纪录
吉尼斯世界纪录网站4日报道，斯卡利现年27岁，8月6日在阿德莱德市完成上述壮举，打破了美国人乔治·胡德去年2月以8小时15分15秒创下的纪录。
光明网
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平板支撑应该坚持多久？专家：不超过一分钟
平板支撑是徒手增肌训练中比较常见且简单的动作，许多人在家里健身都会用到这个动作，它简单高效，不需要动，就可以锻炼到核心肌群，坚持的越久，代表着核心肌群越强。
WaterRower沃特罗伦
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平板支撑，不要追求时长
受访专家：北京体育大学运动科学学院副教授苏浩平板支撑是近年来风靡全球的健身方式，许多人在微博、微信上晒自己的此类照片，且认为支撑时间越长越好。
中国吉林网
20~70岁体能素质自测表来了，敢问你的体能达标了吗?
体能是一个人活动的基础，具备良好的体能素质会为我们的身体和生活带来诸多益处。那么，作为普通人，我们应该具备怎样的体能素质呢?
四川社体
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20、30、40、50、60岁各年龄“身体素质表”，你的身体年龄几岁？
【运动指导】图片来源 ©shutterstock都说“好的身体是革命的本钱”。
动动APP
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平板支撑撑多久才算合格？每次练几组？
平板支撑在健身界被誉为卓越的全身训练方式，它能够同时锻炼到核心肌群、手臂、肩膀等身体的多个部位。不仅如此，每次平板支撑的时间也是衡量身体力量和耐力的重要指标之一。那么，到底平板支撑该练多久才够呢？首先来说，平板支撑的时间因人而异，它取决于你的健身目标和身体状态。
老王谈运动
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撑2分钟才算男人？60岁老人完胜潘石屹、林丹，1个动作也能健身
平板支撑，这两年一直很火。有人说，“能坚持2分钟就是英雄”，而年过60的前美国驻华大使-骆家辉可以坚持51分钟，完胜潘石屹、甚至是运动好手林丹。潘石屹在微博上这样形容：“骆家辉今年64岁，我做1分钟平板支撑时，他就能做51分钟，他有超人的毅力。
科技智能制造
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中年男子平板支撑多长时间算正常水平？
刚开始做，只有65秒。
头条问答
男生平板支撑多久算正常？
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