这段时间因为疫情的影响，很多人都宅在家里面开始重视运动，但是前几天就有小伙伴跟我说：教练，我这几天运动之后就感觉小腿前面那块肌肉特别的疼，尤其是按下去的时候更加疼，跟我说有可能是骨膜炎，他问我骨膜炎应该怎么样进行处理，于是我就决定写一篇文章，给大家讲解一下骨膜炎这种常见的运动问题
小编有话胫骨骨膜炎系因运动训练方法不当，致位于小腿内侧的胫骨骨膜产生无菌性炎症，出现前后外胫夹疼痛等临床表现，又称疲劳性骨膜炎。常发于长距离跑步、跳跃等训练科目，俗称“新兵腿”。本期“解忧服务社之训练伤防治”，教你通过综合治疗和康复训练，及早缓解症状，消除疼痛。
运动损伤是我们在体育训练中不能忽视的问题，我们需要掌握损伤产生的原因以及该怎样进行康复治疗。2.前脚掌着地，虽然前脚掌着地有利于快速启动，但前脚掌落地，身体重心会和脚成一直线，来自地面的冲击一方面被转换，另一方面被小腿肌肉吸收。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你这腿啊，没少受罪吧？”医生老张的话刚说出口，张大勇就像被按了暂停键，一动不动地盯着他。
骨膜炎刚听到这个病的的时候，其实上我是很迷茫的，因为我自从养狗以来，从来没听养狗的朋友说过这个病，直到有一次带狗狗体检，我家狗狗确诊这病的时候，我才知道害怕，于是我马上在网上找关于骨膜炎的知识，以及治疗方法，下面我总结了一下，希望对养狗狗的人又算帮助。
什么是骨膜炎？骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌、侵袭造成的感染性骨膜损伤。跟骨骨膜炎是跖趾关节的背屈、趾短屈肌的收缩、体重的下压，牵涉拉力?增大，集中于跟骨跖面结节上。
骨膜炎最佳治疗方法是什么?骨膜炎从字面意义上来讲就是骨膜出现炎症反应，严重者会因为病情恶化，而出现出血、血肿等情况，而这种情况有可能是会在细菌的侵入下出现病情加重的反应，所以患者只有尽快接受检查和治疗才能够缓解骨膜炎的伤害!
胫骨骨膜炎是指附着在胫骨周围的肌肉和骨膜发炎，其位置在小腿正前方许多跑友在长跑训练初期都会出现这个问题。症状胫骨骨膜炎的主要症状为小腿胫骨表面，尤其是小腿胫骨的下半部疼痛。这种疼痛有时可以延伸到膝关节。一旦用手接触胫骨，会立即出现疼痛感。
