现在喜欢运动的人越来越多，运动的方式可以说是千差万别。有的人喜欢长跑、有的人喜欢力量训练、有的人喜欢瑜伽。每种运动带来的运动体验和效果也千差万别。提肛运动就是一个比较常见的运动，尤其是这几年很多人对于提肛运动越来越热衷。因为提肛运动的好处特别多，提肛运动实际操作起来也非常的简单。
提肛运动指的是有规律地提收肛门，让肛门括约肌紧缩，一提一松，好处主要有以下三点。第一，约束尿道，治疗尿失禁，经常做提肛运动，可以增强骨盆底肌肉群收缩能力，加强尿道括约肌功能，使约束尿液机能得到恢复和加强，可以治疗尿液失禁;
在您阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持♥文/夏沫编辑/夏沫前言张先生今年56岁了，最近不知怎么的吃坏了肚子，迟迟不见好，连续腹泻十几天，偶尔还会不停的放屁。
小希今年32岁，生完孩子已经两年多了，从生完孩子后漏尿问题一直影响着她的生活，还出现过一次尴尬不已的情况，她和好友出门逛街，只是打了个喷嚏竟然就尿裤子了，看着别人投来的目光，她瞬间红透了脸，长到那么大，竟然当众出现了如此丢脸的事情，这种情况后来也发生过几次，她已经尽量在避免了，可是没有办法解决。
